Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Swami Saradananda offre une approche complète du yoga et de l'ayurveda, en se concentrant sur les techniques de purification de l'esprit, du corps et de l'âme. Il présente des exercices clairs pour équilibrer les énergies et améliorer la santé globale, en incorporant des éléments pratiques tels que des approches diététiques, la méditation et la purification de la parole. De nombreux lecteurs ont trouvé le contenu instructif et ont apprécié la clarté des instructions et des illustrations qui les accompagnent.
Avantages:⬤ Combinaison unique de yoga et d'Ayurveda
⬤ techniques claires et pratiques
⬤ excellentes illustrations
⬤ améliore la méditation
⬤ offre une perspective différente sur le yoga
⬤ convient à tous les niveaux
⬤ couverture complète des pratiques de purification.
Certains ont souhaité un meilleur contraste de l'arrière-plan pour une meilleure lisibilité ; tout le monde n'est pas familier avec les concepts spirituels abordés.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
The Cleansing Power of Yoga: Kriyas and Other Holistic Detox Techniques for Health and Wellbeing
Contenu du livre :
Découvrez les bienfaits de l'élimination de l'énergie toxique - de l'augmentation de l'énergie, de la clarté et de la concentration à un sentiment plus fort de connexion avec les gens et le monde qui vous entourent.
La purification ( saucha ) est un objectif central de toutes les pratiques yogiques - le premier principe de l'autodiscipline ( niyama ) dans l'approche à huit membres de Patanjali - car les anciens yogis pensaient que les impuretés dans notre corps interne affectaient négativement notre état d'esprit et empêchaient d'atteindre le vrai contentement. Et les kriyas - techniques anciennes de yoga peu connues conçues pour purifier le corps, l'esprit et les émotions - sont d'une grande pertinence dans la société de surconsommation d'aujourd'hui. Dans Le pouvoir purificateur du yoga, Swami Saradananda présente six grands chapitres de kriyas et d'autres techniques de purification relatives à nos cinq sens et à notre esprit, chacun ayant un objectif spécifique :
- Clarifier notre vision de la vie (vue)
- Améliorer nos capacités de communication (le son)
- Optimiser notre énergie et nous permettre de respirer plus profondément (odorat)
- nous nourrir et améliorer notre capacité à "digérer" la vie (goût)
- Améliorer notre connexion avec les autres (toucher)
- Simplifier notre vie et la remplir de pensées sublimes (esprit)
Chaque chapitre comprend au moins une posture de yoga ainsi qu'un exercice de respiration, un mudra, un mantra, une visualisation des chakras de purification et toute autre technique plus spécifique pertinente pour un bien-être optimal dans ce domaine. L'ouvrage comprend également des routines pour un large éventail d'affections - des troubles physiques tels que les maux de tête ou les acouphènes, aux troubles émotionnels tels que la tristesse, la culpabilité et la colère.
Unique en son genre, instructif et agrémenté de magnifiques illustrations colorées, Le pouvoir purificateur du yoga offre aux lecteurs tous les outils de désintoxication holistique dont ils ont besoin pour se sentir mieux, plus légers, plus heureux et plus sains dans leur peau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786781673 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 160 |
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