Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Le pouvoir du souffle » est fortement recommandé par les lecteurs pour son contenu informatif sur les exercices de respiration, adapté à tous les niveaux de praticiens, des débutants aux plus avancés. De nombreux lecteurs ont apprécié les instructions claires, les illustrations utiles et l'impact positif que ces exercices peuvent avoir sur le bien-être mental et physique.
Avantages:⬤ Des exercices informatifs et intéressants, faciles à suivre
⬤ adaptés à tous les niveaux (de débutant à avancé)
⬤ des illustrations utiles
⬤ esthétiques
⬤ fournit des techniques pour divers problèmes de santé
⬤ des connaissances qui changent la vie sur l'importance de la respiration
⬤ un contenu complet et structuré.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé la mise en page colorée difficile à lire dans certaines conditions d'éclairage
⬤ quelques uns ont trouvé que l'écriture était ennuyeuse ou pas assez engageante
⬤ un point de vue mineur sur les praticiens avancés qui ne se sentent pas stimulés.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
The Power of Breath: The Art of Breathing Well for Harmony, Happiness and Health
Contenu du livre :
Un grand gourou du yoga et professeur de méditation propose des exercices de respiration étape par étape, révélant comment une pratique régulière de la respiration peut améliorer votre bien-être mental et physique.
La respiration est le processus physique le plus fondamental de notre corps et notre compagnon le plus intime - pourtant, la plupart d'entre nous n'y accordent que peu ou pas d'attention. Pourtant, la plupart d'entre nous n'y accordent que peu ou pas d'importance. Une fois pleinement reconnu et maîtrisé, le pouvoir de la respiration est illimité. Il peut soulager le stress et l'anxiété, stimuler l'énergie et l'endurance, renforcer la confiance en soi, aiguiser la capacité de concentration, renforcer la qualité de la voix et même soulager la douleur.
Avec Le pouvoir du souffle, Swami Saradananda, professeur de yoga de renom, vise à donner des conseils doux mais puissants sur l'art de la respiration, depuis les pratiques de base jusqu'à ses innombrables effets sur l'esprit et le corps. Elle explore les cinq types de respiration et propose des exercices respiratoires pour chacun d'entre eux.
-vitalisant ( prana )
- nourrissante ( samana )
- expansive ( vyana ) nettoyante ( apana )
- purificatrice ( apana ) expressive ( udana )
- expressive ( udana )
Elle propose également des mini-programmes ciblant des affections et des problèmes communs spécifiques tels que l'asthme, les troubles cutanés, la dépression, la léthargie et les phobies, ainsi que des moyens d'exploiter votre respiration pour améliorer vos performances vocales, théâtrales ou sportives.
Avec des illustrations évocatrices, des photographies inspirantes et des conseils faciles à suivre, ce livre améliorera et affirmera votre vie quotidienne grâce au pouvoir du travail sur la respiration.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786780188 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 160 |
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