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Titre original :
Mood Tracker: Daily Keep Track Mental Health Journal, Can Help Record Anxiety, Depression, Triggers, Emotions, Every Day Thoughts &
Contenu du livre :
Ce journal de suivi des humeurs est un moyen idéal pour suivre votre bien-être mental et émotionnel. Il vous aidera à surveiller vos humeurs au quotidien. Au fur et à mesure que vous écrivez les détails importants, vous commencerez à voir des modèles qui peuvent vous aider à faire face à vos niveaux de santé mentale. Chaque page intérieure de ce carnet comprend de l'espace et des invites pour le suivi hebdomadaire des éléments suivants :
⬤ Date, mois et semaine - Pour écrire la date, le mois et la semaine de...
⬤ Heureux, neutre ou triste - Chaque jour, vous pouvez noter pour le matin, l'après-midi et le soir si vous étiez plutôt heureux, neutre ou triste.
⬤ Emotion - Notez l'émotion que vous avez ressentie.
⬤ Ce qui s'est passé - Écrivez vos notes sur ce qui s'est passé pour vous donner cette émotion, toute gratitude que vous avez, tout symptôme, les citations du jour, les choses qui se sont produites, votre énergie, tout sentiment que vous ressentez, tout médicament contre la douleur que vous prenez, etc.
⬤ Score quotidien - Notez votre niveau d'humeur pour l'ensemble de la journée, de 1 à 5 étoiles.
C'est également un excellent cadeau pour toute personne souhaitant suivre son humeur. Conçu comme un journal d'humeur. Les journaux et les carnets sont une belle façon de conserver toutes vos informations importantes en un seul endroit pratique. Simple et facile à utiliser. Format 6x9 pouces, papier blanc, encre noire, 110 pages, couverture souple à finition mate, livre de poche. Procurez-vous votre exemplaire dès aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781649441881 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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