L'amour de soi est la clé pour révéler votre grandeur, Journal de la dépression : Les mots-clés de chaque jour pour écrire, la santé mentale, la bipolarité, l'anxiété et la panique, les troubles de l'humeur...

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Titre original :

Self Love Is The Key To Unlocking Your Greatness, Depression Journal: Every Day Prompts For Writing, Mental Health, Bipolar, Anxiety & Panic, Mood Dis

Contenu du livre :

Ce journal de dépression, journal intime, cahier d'exercices vous aidera à identifier et à suivre les schémas de votre vie qui vous aideront à faire face à la dépression. Chaque jour est une mise en page de 2 pages, avec également un suivi de comportement hebdomadaire avec de l'espace pour garder une trace et enregistrer :

⬤ Weekly Behavior Tracker - Unhealthy Habitum Tracker For Substance Abuse, Self Harm, Over Spending, Over Eating, Violence, Anger & blank spaces to add your own. Cases à cocher pour chaque jour.

⬤ Qu'est-ce qui m'a posé problème cette semaine - Suivez vos problèmes de la semaine.

⬤ Comment j'ai géré ma dépression et mes problèmes cette semaine - Notez comment vous avez géré votre dépression, ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné, etc.

⬤ Notes - Des lignes vierges pour écrire des pensées de gratitude, trouver un moyen de faire face au stress, des façons de se vider l'esprit, des choses que vous aimez faire, comment vous vous sentez, des objectifs de bonheur, des symptômes, des choix sains, des questions pour le médecin, comment mieux contrôler et gérer votre colère, etc.

⬤ Page quotidienne sur l'estime de soi - Voici quelques exemples : Quelque chose que j'ai bien fait aujourd'hui, Je me suis amusé aujourd'hui quand, Je me suis senti fier quand, J'ai eu une expérience positive avec, Quelque chose de bien que j'ai fait pour quelqu'un d'autre, Aujourd'hui était intéressant parce que, Les émotions positives d'aujourd'hui, et Les émotions négatives d'aujourd'hui.

Les journaux sont un excellent moyen de conserver toutes vos informations importantes en un seul endroit. Idéal pour les femmes, les hommes, les jeunes adultes et les adolescents. Le petit format 6x9 est pratique à emporter, 91 pages, papier blanc, couverture souple à finition mate, livre de poche. Achetez-en un dès aujourd'hui.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781649441669
• Auteur : Amy Newton
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché