Méditation en 5 minutes

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, le livre « Eyes Open Active Life Meditation » est très apprécié pour son approche pratique de l'intégration de la méditation dans la vie de tous les jours. Les lecteurs apprécient son accessibilité, ses explications claires et ses exercices utiles. Toutefois, certains utilisateurs ont exprimé leur préférence pour la nouvelle version du livre en raison de problèmes de mise en page et de conception dans l'ancienne édition.

Avantages:

Le livre propose des méditations pratiques adaptées aux personnes très occupées, est bien écrit et facile à comprendre, et inclut une variété de techniques telles que le balayage corporel et les méditations en marchant. De nombreux utilisateurs ont trouvé les exercices relaxants et efficaces, ce qui les a incités à en recommander d'autres.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont été découragés par la présentation désuète de l'ancienne version du livre et ont recommandé d'opter pour la nouvelle version. Quelques utilisateurs ont trouvé que le livre n'était pas assez captivant et ont arrêté de le lire.

(basé sur 15 avis de lecteurs)

Titre original :

5-Minute Meditator

Contenu du livre :

The 5-Minute Meditator est le livre idéal pour tous ceux qui n'ont pas le temps de méditer, mais qui veulent profiter des bienfaits de la méditation. Il est écrit par Eric Harrison, auteur du best-seller Teach Yourself to Meditate.

Le livre idéal pour toute personne occupée qui n'a pas le temps de méditer. Il vous apprend à méditer tout en marchant, en mangeant, en faisant de l'exercice, en voyageant, en respirant ! Inclut des méditations spéciales pour améliorer votre santé, réduire votre niveau de stress, clarifier votre pensée, et bien plus encore.

Comprend des méditations ponctuelles faciles à apprendre, qui sont courtes, efficaces et peuvent être pratiquées n'importe où, n'importe quand. Montre que des méditations courtes sont plus bénéfiques qu'une longue méditation !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780749924591
• Auteur : Eric Harrison
• Éditeur : Little, Brown Book Group
• Sous-titre : Quick meditations to calm your body and your mind
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2003
• Nombre de pages : 176