Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche claire et pratique de la méditation, qui fournit des informations et des instructions précieuses tant pour les débutants que pour les pratiquants expérimentés. De nombreux lecteurs apprécient sa simplicité, l'absence d'éléments religieux ou mystiques et le style engageant de l'auteur. Cependant, certaines critiques ont été émises concernant le contenu répétitif et l'inclusion d'éléments spirituels par l'auteur.
Avantages:⬤ Guide clair et pratique de la méditation
⬤ facile à lire et style engageant
⬤ convient aux débutants comme aux pratiquants avancés
⬤ supprime les éléments religieux et mystiques
⬤ fournit des indications précieuses sur les mécanismes de la méditation
⬤ offre des attentes réalistes en matière de pratique de la méditation.
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu répétitif
⬤ il y a des mentions d'éléments spirituels qui, selon certains lecteurs, nuisent à l'objectif du livre
⬤ pourrait être mieux organisé selon certaines critiques.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons: Discover Relaxation and Clarity of Mind in Just Minutes a Day
Contenu du livre :
« UN KIT PRÊT À L'EMPLOI, IL SUFFIT D'Y AJOUTER DU TEMPS ».
Si vous êtes prêt à investir 15 minutes par jour, Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons peut vous aider à développer des compétences durables qui amélioreront votre santé, votre bonheur et votre tranquillité d'esprit.
Le cours proposé dans ce livre ne vous oblige pas à suivre un ensemble complexe de règles ; il vous enseigne plutôt les pratiques de base, notamment :
La respiration.
-La posture.
-Les mantras.
-La conscience du corps.
-La visualisation.
-Détachement
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569756010 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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