Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre sur la méditation a reçu des commentaires positifs pour sa simplicité et son aspect pratique, qui le rendent accessible à un large public. Les lecteurs apprécient ses explications concises et l'inclusion de techniques courtes et applicables qui peuvent être facilement intégrées dans la vie quotidienne. Certains mentionnent qu'il soulage l'anxiété et fournit une compréhension claire de la méditation sans jargon spirituel complexe. Cependant, quelques lecteurs ont exprimé leur déception, indiquant qu'il ne répondait pas à leurs attentes.
Avantages:⬤ Le livre est simple, concis et facile à comprendre
⬤ il inclut des techniques pratiques de méditation qui peuvent être pratiquées n'importe où
⬤ il convient à la fois aux débutants et aux personnes expérimentées
⬤ de nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour réduire l'anxiété et intégrer la méditation dans la vie quotidienne
⬤ il propose des méditations courtes pour les emplois du temps chargés.
⬤ Certains lecteurs s'attendaient à plus de profondeur ou de complexité
⬤ quelques uns ont estimé qu'il ne répondait pas à leurs attentes ou à leurs besoins personnels
⬤ un lecteur a mentionné qu'il n'était pas adapté à des environnements plus larges avec des enfants.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Flip the Switch: 40 Anytime, Anywhere Meditations in 5 Minutes or Less
Contenu du livre :
Dans ce monde pressé, quand a-t-on l'occasion de tout arrêter et de méditer ? Flip the Switch propose 50 réponses étonnamment faciles.
Il n'est pas nécessaire de se trouver dans une pièce spéciale ou de se tordre comme un bretzel dans la position du lotus pour méditer - d'innombrables possibilités de méditation rapide existent. Flip the Switch met en évidence les trous de temps qui se présentent tout au long de la journée (ralentir à un feu rouge, attendre que l'ordinateur redémarre, faire la queue à l'épicerie) et enseigne des méditations spécialement conçues pour s'adapter à chacune de ces situations.
Aussi saines que pratiques, les méditations ponctuelles du livre permettent d'obtenir les mêmes changements positifs qu'une longue séance de méditation et peuvent même offrir des avantages globaux encore plus importants puisque les transformations saines se produisent de façon répétée tout au long de la journée. Ce livre offre des réponses rapides et faciles pour réduire le stress, améliorer la santé, clarifier les pensées, libérer la créativité, approfondir les émotions et stimuler les plaisirs sensoriels.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569754160 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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