Mangez de la saleté : Pourquoi l'intestin perméable peut être la cause première de vos problèmes de santé et 5 étapes surprenantes pour le guérir.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre reçoit des commentaires extrêmement positifs pour son contenu informatif concernant la santé intestinale, offrant des conseils pratiques, des recettes et un style d'écriture agréable. De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leur état de santé après avoir mis en œuvre les recommandations de l'ouvrage. Toutefois, certains estiment que l'auteur n'est pas réaliste lorsqu'il attend des changements alimentaires immédiats et que le livre pourrait bénéficier de conseils pratiques plus détaillés pour des transitions progressives.

Avantages:

Facile à lire, informatif avec des explications claires sur la santé intestinale, conseils pratiques, comprend des quiz, des recettes et des ressources en ligne, offre un bon équilibre entre les informations anecdotiques et scientifiques, expériences transformatrices partagées par de nombreux lecteurs, met l'accent sur une approche naturelle de la santé.

Inconvénients:

Certains lecteurs trouvent l'approche de l'auteur trop stricte et irréaliste pour des changements alimentaires progressifs, se sentant dépassés par les attentes de passer immédiatement à un nouveau régime. Le livre pourrait fournir davantage de conseils pratiques pour mettre en œuvre des changements graduels et aborder des choix alimentaires ou des marques spécifiques.

(basé sur 949 avis de lecteurs)

Titre original :

Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It

Contenu du livre :

Bestseller national

Josh Axe, docteur en médecine naturelle et autorité en matière de bien-être, livre un guide révolutionnaire et indispensable pour comprendre, diagnostiquer et traiter l'un des problèmes de santé les plus discutés et pourtant mal compris : le syndrome de l'intestin perméable.

Avez-vous un intestin qui fuit ? Pour 80 % de la population, la réponse est " oui ", et la plupart des gens ne s'en rendent même pas compte. Le syndrome de l'intestin perméable est à l'origine d'une multitude de maux, dont l'inflammation chronique, les allergies, les maladies auto-immunes, l'hypothyroïdie, la fatigue surrénale, le diabète et même l'arthrite.

Pour nous maintenir en bonne santé, notre intestin dépend du maintien d'une relation symbiotique avec les billions de micro-organismes qui vivent dans notre tube digestif. Lorsque notre système digestif est déréglé, de graves problèmes de santé peuvent se manifester et nos parois intestinales peuvent présenter des trous microscopiques, permettant aux particules alimentaires non digérées, aux bactéries et aux toxines de s'infiltrer dans la circulation sanguine. Cette situation est connue sous le nom de syndrome de l'intestin perméable.

Dans Eat Dirt, le Dr Josh Axe explique que ce que nous considérons comme des "améliorations" modernes de notre alimentation - notamment la réfrigération, l'assainissement et les céréales modifiées - ont nui à notre santé intestinale. En fait, les organismes présents dans le sol qui permettent aux plantes et aux animaux de prospérer sont les mêmes que ceux dont nous avons besoin pour la santé de nos intestins. Dans Eat Dirt, le Dr Axe explique qu'il est essentiel de se "salir" un peu au quotidien pour soutenir nos bactéries intestinales et prévenir le syndrome de l'intestin perméable. Le Dr Axe propose des moyens simples d'obtenir les microbes nécessaires, qu'il s'agisse d'incorporer du miel local et du pollen d'abeille dans votre alimentation, de renoncer aux désinfectants pour les mains ou même d'ingérer un peu de terre riche en probiotiques.

Parce que les fuites intestinales se manifestent différemment chez chaque individu, le Dr Axe identifie également les cinq principaux "types d'intestin" et propose des plans personnalisables - y compris des recommandations en matière de régime alimentaire, de suppléments et de mode de vie - pour améliorer considérablement la santé de l'intestin en seulement trente jours. Avec un régime simple, des recettes et des conseils pratiques, Eat Dirt aidera les lecteurs à retrouver la santé intestinale et à éliminer les fuites intestinales pour de bon.

-- JJ Virgin, auteur de The Sugar Impact Diet

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062433640
• Auteur : Josh Axe
• Éditeur : Harper Wave
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2016
• Nombre de pages : 256