Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre du Dr Josh Axe sur le clean Keto mettent en évidence un mélange d'idées utiles combinées à des limitations concernant l'accessibilité et la clarté. Le livre est loué pour son approche pratique, ses recettes faciles à suivre et ses plans de régime complets, mais il est critiqué pour le manque d'informations nutritionnelles détaillées et les contraintes diététiques potentielles pour les personnes disposant d'un budget limité ou ayant des besoins diététiques spécifiques.
Avantages:⬤ Facile à lire et à mettre en œuvre
⬤ Offre une variété de plans de régime, y compris des options pour les végétaliens et les patients atteints de cancer
⬤ Comprend de nombreuses recettes pratiques et faciles à réaliser
⬤ Offre une approche positive et holistique de la santé qui inclut le bien-être spirituel
⬤ Style d'écriture engageant avec des anecdotes personnelles
⬤ Aborde le besoin de suppléments et leurs avantages d'une manière équilibrée
⬤ Le plan de 30 jours est considéré comme efficace pour la perte de poids et l'amélioration de la santé en général.
⬤ Manque d'informations nutritionnelles détaillées telles que les macros et les tailles de portions
⬤ Certaines recettes contiennent des ingrédients coûteux ou difficiles à trouver
⬤ Pas assez de conseils pour les végétariens et les végétaliens dans l'adaptation du régime
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu accablant ou répétitif
⬤ Critique sur l'accent mis sur les ingrédients biologiques et les suppléments qui peuvent ne pas être accessibles à tous
⬤ Quelques critiques ont été déçus par le manque de connaissances plus approfondies sur le maintien d'un mode de vie Keto réussi.
(basé sur 651 avis de lecteurs)
Titre original :
Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
Contenu du livre :
Par l'auteur du best-seller national Eat Dirt, un plan de 30 jours - comprenant plus de 70 recettes délicieuses - pour brûler les graisses, combattre l'inflammation et inverser les maladies grâce au régime cétogène. Aujourd'hui, le régime cétogène est celui qui connaît la croissance la plus rapide au monde, et ce pour de bonnes raisons.
Lorsqu'il est pratiqué correctement, il est prouvé qu'il permet de brûler les graisses, de réduire l'inflammation, de lutter contre le cancer, d'équilibrer les hormones et les bactéries intestinales, d'améliorer les maladies neurologiques et même d'augmenter l'espérance de vie. Malheureusement, de nombreuses personnes ignorent plusieurs facteurs essentiels au succès du régime, ce qui les expose à la frustration, à l'échec et à la rechute. Dans KETO DIET, le Dr Josh Axe, auteur de best-sellers, remet les pendules à l'heure en offrant des conseils détaillés, étape par étape, pour être en bonne santé tout au long de sa vie.
Contrairement aux autres livres sur le sujet, KETO DIET identifie et détaille cinq protocoles cétogènes différents et explique pourquoi le choix de celui qui convient à votre corps et à votre mode de vie est fondamental pour votre réussite. Complété par des listes de courses, des recettes délicieuses, des programmes d'exercices complémentaires et des explications scientifiques accessibles, KETO DIET donnera aux lecteurs tous les outils dont ils ont besoin pour dire adieu aux graisses tenaces et aux maladies chroniques une fois pour toutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316529587 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 336 |
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