Mangez de la saleté : Pourquoi l'intestin perméable peut être la cause première de vos problèmes de santé et 5 étapes surprenantes pour le guérir

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose un guide complet pour comprendre et améliorer la santé intestinale, et de nombreux lecteurs ont trouvé ces informations précieuses pour traiter divers problèmes de santé. Il comprend des conseils pratiques, des recettes et des quiz, ce qui le rend accessible à ceux qui ne sont pas familiarisés avec le sujet. Toutefois, certains lecteurs se sentent dépassés par les changements alimentaires stricts proposés et souhaiteraient des conseils plus détaillés sur leur mise en œuvre.

Avantages:

Facile à lire, informatif, bien écrit, avec des conseils pratiques, des recettes, des quiz et des références. De nombreux lecteurs ont constaté des améliorations significatives de leur état de santé après avoir suivi les conseils du livre. Il souligne l'importance de la santé intestinale et offre un mélange de preuves anecdotiques et scientifiques.

Inconvénients:

Certains lecteurs trouvent que le livre est trop détaillé et qu'il s'appuie sur des craintes concernant les problèmes de santé. D'autres estiment que les changements alimentaires proposés sont trop stricts et manquent de conseils pour une mise en œuvre progressive, ce qui rend l'adaptation difficile. Des demandes ont été formulées pour plus de recommandations de marques et un meilleur index des produits alimentaires qui correspondent au régime.

(basé sur 949 avis de lecteurs)

Titre original :

Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It

Contenu du livre :

Josh Axe, expert en médecine fonctionnelle et autorité en matière de bien-être, un guide novateur pour diagnostiquer et traiter une maladie souvent discutée mais peu comprise, le syndrome de l'intestin perméable, qui fait la une des médias.

La plupart des Américains mènent une vie "sans germes", désinfectant et frottant chaque surface, mangeant des aliments transformés et pasteurisés, et s'enduisant de gels antibactériens. Mais si nos maisons et nos mains sont propres, notre santé, elle, en prend un coup. Privés d'une véritable alimentation et surtaxés par les produits chimiques, le stress et l'utilisation excessive d'antimicrobiens, nous développons des déchirures microscopiques dans nos parois intestinales.

Ces déchirures peuvent conduire à un état connu sous le nom de "syndrome de l'intestin perméable", une détérioration de la paroi intestinale qui entraîne une inflammation généralisée et un affaiblissement de l'immunité. Dans son livre à succès Eat Dirt, le Dr Josh Axe, praticien en médecine fonctionnelle, explique les causes cachées et les effets généralisés du syndrome de l'intestin perméable et propose un programme pour guérir l'intestin et retrouver la santé en cinq étapes faciles.

Le Dr Axe propose des tests de diagnostic pour aider les lecteurs à évaluer leur type d'intestin, puis propose des régimes simples conçus pour guérir l'intestin et éliminer les problèmes digestifs et auto-immuns. En réduisant l'utilisation des antibiotiques, en mangeant selon les saisons, en passant plus de temps à l'extérieur, en gérant le stress et en incorporant des aliments riches en probiotiques dans votre alimentation, le programme du Dr Axe peut aider n'importe qui à rétablir la santé de l'intestin et à se sentir au mieux de sa forme.

-- JJ Virgin, auteur de The Sugar Impact Diet.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062433671
• Auteur : Josh Axe
• Éditeur : Harper Wave
• Langue : anglais
• Reliure : Broché