Le régime ultime des oméga-3 : Maximisez le pouvoir des oméga-3 pour booster votre santé, combattre l'inflammation et garder votre esprit en forme.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre fournit des informations détaillées sur les acides gras oméga, en mettant l'accent sur leur importance pour la santé et le bien-être mental, ainsi que des recettes. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et bien documenté, certains l'ont trouvé difficile à comprendre, estimant qu'il s'adressait davantage aux scientifiques qu'au grand public. Dans l'ensemble, il offre des informations utiles, mais les avis sont mitigés quant à son accessibilité et à sa profondeur.

Avantages:

Bien documenté, avec une bibliographie complète, il fournit des informations claires sur les acides gras oméga, comprend des recettes faciles et savoureuses, permet de comprendre le rôle des acides gras oméga dans la santé et le bien-être mental, et son format et sa présentation sont attrayants.

Inconvénients:

Certains lecteurs le trouvent confus et trop scientifique, manquant de listes alimentaires détaillées pour les sources d'oméga 3, certaines recettes contiennent trop d'huiles oméga 6, et quelques utilisateurs ont déclaré ne pas avoir reçu le livre qu'ils avaient commandé.

(basé sur 14 avis de lecteurs)

Titre original :

The Ultimate Omega-3 Diet: Maximize the Power of Omega-3s to Supercharge Your Health, Battle Inflammation, and Keep Your Mind S

Contenu du livre :

Vivre plus longtemps, mieux et en meilleure santé grâce aux oméga-3

The Ultimate Omega-3 Diet est le premier livre à proposer des étapes simples et pratiques pour trouver le bon équilibre entre les miraculeux acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6, moins bons pour la santé, afin de tirer le meilleur parti de votre alimentation. Armé des informations pratiques contenues dans The Ultimate Omega-3 Diet, vous serez en mesure de : ⬤ Découvrir de délicieuses graisses oméga-3 et des acides gras oméga-6, moins bons pour la santé.

⬤ Découvrir de délicieux aliments riches en oméga-3 qui se trouvent dans votre supermarché.

⬤ Cuisiner des repas appétissants à l'aide des 40 recettes et plans de repas inclus.

⬤ Naviguer dans le rayon des compléments alimentaires qui prête souvent à confusion.

⬤ Lire les étiquettes des aliments pour identifier les graisses oméga-6 cachées dans de nombreux aliments.

⬤ Les oméga-3 peuvent être consommés même lorsque vous mangez au restaurant.

⬤ Apprenez la teneur en oméga-3 et en oméga-6 de plus de 900 aliments.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780071469869
• Auteur : Evelyn Tribole
• Éditeur : Mcgraw Hill Book Co
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2007
• Nombre de pages : 256