Avis des lecteurs
Résumé:Intuitive Eating for Every Day est une ressource très appréciée des personnes qui cherchent à adopter l'alimentation intuitive, en proposant des pratiques quotidiennes, de la sagesse et du soutien pour améliorer leurs relations avec la nourriture et l'image corporelle. Les lecteurs apprécient les messages stimulants, les étapes pratiques et le format digeste du livre, bien que certains aient noté des problèmes de formatage dans la version Kindle.
Avantages:Ce livre est stimulant et encourageant, il propose des étapes pratiques et réalisables, il est facile à digérer, il est idéal pour créer des habitudes positives, il aide à surmonter la culture des régimes, il est visuellement attrayant, il encourage la confiance en soi et l'appréciation du corps, il convient à différents stades de la pratique de l'alimentation intuitive.
Inconvénients:La version Kindle est mal formatée, ce qui rend difficile la lecture et l'interaction avec le texte.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
Intuitive Eating for Every Day: 365 Daily Practices & Inspirations to Rediscover the Pleasures of Eating
Contenu du livre :
Cultiver une relation saine avec la nourriture et redécouvrir le plaisir de manger grâce à ce guide pratique et accueillant d'Evelyn Tribole, diététicienne primée et cofondatrice du mouvement de l'alimentation intuitive.
Intuitive Eating for Every Day présente la pratique de l'alimentation intuitive, qui change la vie, avec des conseils et de l'inspiration au quotidien. Antidote attentif et compatissant à la culture des régimes, la pratique de l'alimentation intuitive a aidé des millions de personnes à guérir leurs relations avec la nourriture, l'esprit et le corps, et à changer leur approche de la santé et de la nutrition.
Adoptez la pratique que Parade appelle « l'anti-régime qui met fin à tous les régimes » et commencez votre propre voyage dans l'alimentation intuitive. Présenté sous forme de dévotion accessible, ce livre propose 365 pratiques quotidiennes pour vous aider à abandonner les attitudes malsaines, à vous reconnecter avec votre corps et à apprendre une façon plus heureuse et plus saine de manger. Ce livre peut être utilisé seul ou comme compagnon du Intuitive Eating Workbook ou du Intuitive Eating Journal.
365 PRATIQUES ET INSPIRATIONS QUOTIDIENNES : Des lectures quotidiennes, des mantras et des méditations facilitent l'intégration de cette pratique révolutionnaire dans votre vie.
GUIDE D'EXPERT : Evelyn Tribole, auteur à succès de Intuitive Eating et de The Intuitive Eating Workbook, vous explique tout ce que vous devez savoir pour commencer votre propre pratique de l'alimentation intuitive.
Allez à votre rythme : Doux et encourageant, ce livre vous permet d'aborder l'alimentation intuitive à votre propre rythme. Lisez un message par jour, attardez-vous sur les pages qui vous parlent ou sautez certaines parties jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à les lire.
Parfait pour :
⬤ Les personnes à tous les stades de leur parcours d'alimentation intuitive.
⬤ Les antidiététiques, les adeptes du bien-être et tous ceux qui cherchent à développer des habitudes alimentaires saines.
⬤ Tous ceux qui cherchent à intégrer la pleine conscience et la méditation dans leur routine alimentaire quotidienne.
⬤ Les nutritionnistes, les professionnels de la santé et les spécialistes des troubles de l'alimentation.
⬤ Toute personne en phase de rétablissement d'un trouble de l'alimentation (TA).
⬤ Les fans des livres Intuitive Eating et The Intuitive Eating Workbook d'Evelyn Tribole.
⬤ Pour les lecteurs de Gentle Nutrition de Rachael Hartley, Mindful Eating de Jan Chozen Bays, et Anti-Diet de Christy Harrison.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781797203980 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 352 |
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