Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de l'ouvrage Intuitive Eating, 4th Edition d'Evelyn Tribole et Elyse Resch soulignent l'impact positif significatif qu'il a eu sur les relations de nombreux lecteurs avec la nourriture et l'image corporelle. La plupart des critiques font l'éloge de l'approche anti-régime, qui met l'accent sur l'écoute des signaux corporels plutôt que sur le respect de règles restrictives en matière de régime. Malgré cela, certains lecteurs expriment leur insatisfaction, affirmant que le livre simplifie à l'extrême des questions complexes liées à l'alimentation et à la santé émotionnelle.
Avantages:⬤ Offre une perspective libératrice sur l'alimentation et l'image corporelle, aidant les lecteurs à s'éloigner de la culture des régimes.
⬤ Encourage à se reconnecter aux signaux naturels de la faim et de la satiété.
⬤ Offre une approche basée sur la recherche que de nombreux diététiciens approuvent.
⬤ Les lecteurs font état d'expériences qui ont changé leur vie et d'une meilleure santé mentale en ce qui concerne l'alimentation.
⬤ L'écriture est engageante et donne souvent l'impression d'avoir une conversation de soutien.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre simplifie à l'extrême les complexités de l'alimentation émotionnelle et de l'état d'esprit des adeptes des régimes.
⬤ Les critiques soutiennent qu'il n'aborde pas de manière adéquate les défis auxquels sont confrontées les personnes ayant des problèmes émotionnels profondément enracinés liés à l'alimentation.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que les auteurs ne tenaient pas compte des autres approches de l'alimentation et des régimes.
⬤ Certains estiment que les principes énoncés ne s'appliquent pas à tout le monde, en particulier à ceux qui recherchent des lignes directrices plus concrètes.
(basé sur 262 avis de lecteurs)
Titre original :
Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach
Contenu du livre :
Faites la paix avec la nourriture.
Libérez-vous à jamais des régimes chroniques.
Redécouvrez le plaisir de manger.
La ressource de référence - aujourd'hui entièrement révisée et mise à jour - pour construire une image corporelle saine et faire la paix avec la nourriture, une fois pour toutes.
Lorsqu'il a été publié pour la première fois, Intuitive Eating était révolutionnaire par son approche anti-régime. Les auteurs, tous deux d'éminents professionnels de la santé dans le domaine de la nutrition et des troubles de l'alimentation, invitaient les lecteurs à adopter l'objectif de développer la positivité corporelle et de se reconnecter à leur sagesse interne en matière d'alimentation, à désapprendre tout ce qu'on leur a appris sur le comptage des calories et d'autres aspects de la culture des régimes, et à découvrir les méfaits de la stigmatisation liée au poids. Aujourd'hui, leur message est plus pertinent et plus urgent que jamais. Dans cette édition mise à jour du best-seller classique, Evelyn Tribole et Elyse Resch enseignent aux lecteurs comment :
- Suivre les dix principes de l'alimentation intuitive pour établir une nouvelle relation de confiance avec la nourriture.
- Lutter contre la culture des régimes et rejeter à jamais la mentalité des régimes.
- Trouver la satisfaction dans leurs choix alimentaires.
- Faire preuve de bienveillance à l'égard de leurs sentiments, de leur corps et d'eux-mêmes.
- Prévenir ou guérir les blessures causées par un trouble de l'alimentation.
- Respecter son corps et faire la paix avec la nourriture, quel que soit l'âge, le poids ou le stade de développement.
- Suivez les sites d'information sur le corps positif pour trouver l'inspiration et la validation.
... et d'autres suggestions faciles à suivre qui peuvent amener les lecteurs à intégrer l'alimentation intuitive dans leur vie quotidienne et à ressentir la liberté qui vient en faisant confiance à leur sagesse intérieure - pour la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250255198 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 400 |
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