Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour sa facilité d'utilisation et sa clarté, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui commencent le régime paléo. Cependant, il y a des inquiétudes concernant l'état du livre à l'achat et quelques incidents malheureux liés à la sécurité personnelle.
Avantages:Recettes faciles à suivre, bonnes pour les débutants, bien écrites, instructions claires, contenu agréable.
Inconvénients:Le livre était en mauvais état à l'arrivée (taches d'huile), expérience négative avec la sécurité de la carte de crédit après l'achat.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The 10 Pounds Off Paleo Diet: The Easy Way to Drop Inches in Just 28 Days
Contenu du livre :
Le régime paléo est la tendance la plus en vogue actuellement, mais pour de nombreuses personnes, l'idée de renoncer aux glucides, au gluten et aux produits laitiers est si accablante qu'il est difficile de savoir par où commencer. Le révolutionnaire 10 Pounds Off : The Paleo Diet facilite l'adoption du régime paléo étape par étape et s'adresse aux débutants qui recherchent un moyen simple et efficace de perdre du poids.
Combinant les conseils d'experts en santé de confiance et de délicieuses recettes de Cooking Light dont l'efficacité est garantie, le livre 10 Pounds Off : The Paleo Diet offre un chemin infaillible vers une perte de poids saine.
Le livre comprend un plan de repas de 28 jours facile à suivre pour vous aider à perdre une livre par semaine, plus de 100 recettes spécifiques au régime approuvées par Cooking Light, des listes de courses détaillées, un plan de remise en forme à faire partout, un journal pour rester sur la bonne voie et des centaines de conseils, de tableaux et d'encadrés informatifs présentés dans un ensemble amusant et visuellement excitant qui rendra la perte de poids plus facile et plus amusante que vous ne l'auriez jamais cru possible. De plus, les informations sont examinées par un comité consultatif d'experts indépendants afin d'offrir une approche scientifiquement fondée et de garantir que votre perte de poids est saine et durable. Faites le régime avec une amie ou essayez-le en solo - la série 10 Pounds Off Diet vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids, un kilo à la fois.
Introduction
L'introduction de 10 Pounds Off : The Paleo Diet est rédigée par un membre du comité consultatif d'experts.
Partie I - La puissance paléo
1. Le régime paléo et votre santé.
2. Pas seulement un autre régime hyperprotéiné/faible en glucides.
3. Les rouages du paléo.
4. Mettre le paléo en pratique.
5. Relever le défi du régime paléo.
Partie II - 101 recettes paléo.
6. Le petit-déjeuner.
7. Le déjeuner.
8. Le dîner.
9. Entrées, snacks et salades.
10. Desserts et boissons.
Partie III - Vivre le mode de vie paléo
11. Plan d'exercice.
12. Garder la forme - le plan d'entretien paléo.
13. Journal interactif corps-esprit-alimentation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780848744526 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 224 |
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