Avis des lecteurs
Résumé:Le manuel est généralement bien accueilli par les utilisateurs, en particulier pour son utilité dans la gestion de l'anxiété et des attaques de panique. De nombreux lecteurs apprécient ses exercices pratiques, ses conseils précieux et la clarté de son contenu. Cependant, certains utilisateurs l'ont trouvé trop basique pour leurs besoins, en particulier ceux qui traitent des traumatismes plus profonds, et il y a eu quelques problèmes avec la qualité de l'impression et une mauvaise représentation de l'état du produit.
Avantages:Utile pour gérer l'anxiété, exercices pratiques, excellent pour la connaissance de soi, abordable, style clair, bonnes recommandations de la part de thérapeutes et de médecins, rapports d'expériences personnelles positives.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont trouvé le contenu trop basique pour l'anxiété sévère ou le traumatisme, ont rencontré des problèmes de qualité d'impression, ont eu des problèmes avec le produit présenté comme neuf et ont rencontré des difficultés techniques avec les versions numériques.
(basé sur 90 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindfulness Workbook for Anxiety: The 8-Week Solution to Help You Manage Anxiety, Worry & Stress
Contenu du livre :
Réduire l'anxiété quotidienne grâce à une approche renouvelée de la pleine conscience.
Les recherches actuelles ont prouvé que la pleine conscience est un moyen efficace de réduire et de soulager l'anxiété. The Mindfulness Workbook for Anxiety propose des stratégies pratiques pour appliquer la pleine conscience aux événements quotidiens qui causent l'anxiété et le stress.
De l'acquisition des compétences de base à l'application dans la vie réelle, The Mindfulness Workbook for Anxiety présente des techniques simples spécialement conçues pour remplacer l'anxiété par la paix et le bien-être. Même ceux qui n'ont pas d'expérience préalable constateront que les exercices pratiques décrits dans The Mindfulness Workbook for Anxiety apportent un soulagement efficace et durable des effets physiques et émotionnels de l'anxiété.
Présenté dans un format simple et facile à consulter, The Mindfulness Workbook for Anxiety offre :
⬤ Un programme bien organisé de 8 semaines pour appliquer la pleine conscience aux causes profondes de votre anxiété.
⬤ Des conseils clairs, jour par jour, décrivant la structure de techniques de pleine conscience spécifiques.
⬤ Des activités simples conçues pour vous aider à gérer et à réduire vos symptômes d'anxiété.
Pratiquer la pleine conscience ne signifie pas passer des heures à méditer. Même avec un emploi du temps chargé, il est possible de trouver un soulagement à la peur et à l'inquiétude. Grâce à la structure pratique de 8 semaines présentée dans The Mindfulness Workbook for Anxiety, vous développerez rapidement les outils dont vous avez besoin pour vous libérer de l'anxiété et vivre une vie saine et pleine d'attention.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641520294 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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