Avis des lecteurs
Résumé:Le livre The Mindful Path Through Anxiety de Tanya J. Peterson reçoit des commentaires positifs parce qu'il offre des conseils pratiques et des techniques de pleine conscience pour gérer l'anxiété. De nombreux lecteurs ont trouvé le livre encourageant, bien structuré et rempli d'exercices utiles. Cependant, certains utilisateurs ont fait remarquer que ce livre pourrait ne pas convenir aux personnes souffrant d'anxiété grave et ont suggéré de l'utiliser comme un complément à la thérapie plutôt que comme un substitut.
Avantages:Fournit des techniques et des exercices pratiques de pleine conscience pour gérer l'anxiété.
Inconvénients:Bien structuré et facile à suivre, divisé en sections gérables.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindful Path Through Anxiety: An 8-Week Plan to Quiet Your Mind & Gain Calm
Contenu du livre :
Trouvez la paix et le calme en 8 semaines - un guide essentiel de la pleine conscience.
La pleine conscience vous permet de freiner l'anxiété dans votre vie et de résister aux choses qui vous inquiètent. Le chemin de la pleine conscience à travers l'anxiété vous donne tout ce dont vous avez besoin pour intégrer cette pratique apaisante et anti-stress dans votre vie.
La pleine conscience peut vous aider à trouver le calme en vous apprenant à vous concentrer sur le moment présent tout en mettant en sourdine les pensées mentalement épuisantes qui tourbillonnent autour de vous. En huit semaines, vous comprendrez mieux votre anxiété, apprendrez à affronter les pensées négatives et adopterez une pratique simple de la pleine conscience grâce à des leçons pleines de compassion et de compréhension.
The Mindful Path Through Anxiety comprend :
⬤ 8 semaines pour la paix--Prenez les choses une semaine à la fois avec un plan qui vous aide à surmonter votre anxiété en vous concentrant sur un succès à la fois.
⬤ Maîtriser la pleine conscience--Offrez-vous des conseils complets qui vous enseignent des stratégies essentielles pour vivre le moment présent et favoriser un sentiment de paix apaisant.
⬤ Techniques pratiques--Découvrez un moyen sans médicament de gérer votre anxiété grâce à des exercices simples, directs et apaisants que tout le monde peut faire.
Commencez dès aujourd'hui à vous engager sur la voie de la paix et de la libération de l'anxiété.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647392994 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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