Le jeûne à l'eau pour les femmes : Un guide pas à pas de 2 semaines pour les débutantes afin de gérer la perte de poids et de revitaliser la santé, avec des recettes sélectionnées et un guide d'utilisation de l'eau.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre fournit un guide étape par étape du jeûne hydrique, détaillant ce à quoi il faut s'attendre pendant le processus de jeûne et incluant des recettes. Cependant, certains lecteurs estiment qu'il manque de substance et ne devrait pas être classé comme un livre en raison de sa courte durée et de son contenu minimal.

Avantages:

Guide clair, étape par étape, utile pour les débutants, avec des recettes.

Inconvénients:

Court, manque de profondeur, ressemble plus à un article qu'à un livre, peu d'informations scientifiques.

(basé sur 3 avis de lecteurs)

Titre original :

Water Fasting for Women: A Beginner's 2-Week Step-by-Step Guide to Managing Weight Loss and Revitalizing Health, with Curated Recipes and a Sam

Contenu du livre :

Par nature, les femmes ont plus de mal à perdre du poids en raison de leur taux métabolique inférieur à celui des hommes.

Cela signifie que les femmes ont tendance à utiliser moins de calories pour les activités normales du corps telles que la circulation sanguine, la digestion et la respiration. Le reste des calories est stocké sous forme de graisses corporelles à différents endroits.

En revanche, on pense que les hommes ont un tissu musculaire plus maigre, ce qui les aide à brûler plus de calories au lieu de la graisse corporelle. Même au repos, ils perdent rapidement plus de graisse corporelle.

Le pourcentage de graisse corporelle est la quantité totale de graisse corporelle par rapport à la masse corporelle maigre. Chez les hommes, il se situe généralement entre 12 et 17 %, et chez les femmes, entre 20 et 25 %. Plus la graisse corporelle est importante, plus il est difficile de perdre du poids ou même de maintenir son poids.

Une autre différence dans la guerre du poids entre les hommes et les femmes réside dans les préférences alimentaires. "Les hommes adorent la viande et les femmes sont attachées aux glucides", explique Katherine Tallmadge, porte-parole de l'Association américaine de diététique et auteur de Diet Simple. Elle note toutefois que les femmes sont mieux informées sur les aliments et les calories que les hommes, qui accordent peu d'attention à la nutrition.

"Dès que les hommes font attention à des choix alimentaires plus sains, ils ont tendance à obtenir des résultats rapides", dit-elle. Néanmoins, cela ne signifie pas que les femmes ne peuvent pas perdre du poids et améliorer leur santé en suivant ce régime. De nombreux adeptes de la perte de poids signalent même plusieurs astuces de perte de poids qui peuvent être efficaces chez les femmes sans qu'il soit nécessaire de faire de la musculation.

Si vous êtes à la recherche d'une formule de perte de poids efficace, sûre et naturelle qui vous donnera des résultats précis, le jeûne hydrique pourrait être la bonne solution pour vous.

Le jeûne hydrique est une tendance diététique simple et durable pour la perte de poids qui donne des résultats précis.

Dans ce guide, vous découvrirez ceci et bien plus encore :

Les bases du jeûne hydrique.

Qui ne devrait pas le pratiquer.

Les avantages et les risques du jeûne hydrique pour la santé.

Le jeûne hydrique pour les femmes et la perte de poids.

Guide étape par étape sur la façon de pratiquer le jeûne hydrique.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781088295847
• Auteur : Stephanie Hinderock
• Éditeur : Rittenhouse Book Distributors
• Langue : anglais
• Reliure : Broché