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Titre original :
Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: Most Effective Tips and Tricks to Retraining Your Brain, Managing and Overcoming Stress, Anxiety, Phobias, D
Contenu du livre :
Vous souhaitez savoir comment vous ou toute autre personne pouvez améliorer votre santé mentale grâce à la TCC ? Ou peut-être êtes-vous déjà engagé dans la TCC, mais vous avez besoin de vous mettre à jour avec ses développements récents et ses techniques....
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Voici un livre pratique qui vous montrera comment utiliser des techniques simples de TCC pour traiter un large éventail de troubles et surmonter les difficultés du monde réel. En explorant l'ensemble du concept de la TCC et ses avantages, "COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY MADE SIMPLE"explique comment vous pouvez appliquer les principes de la TCC dans votre vie et devenir un individu plus rationnel.
Il est scientifiquement prouvé que la TCC permet de traiter les problèmes de santé mentale et d'accroître le bonheur en modifiant les émotions, les comportements et les pensées dysfonctionnels. Ce livre est votre guide pour une application efficace de la TCC.
Que vous soyez un expert ou un débutant dans le domaine de la TCC, ce livre est un guide simple et complet qui vous montrera des techniques de TCC empiriquement valides qui peuvent être utilisées pour traiter un large éventail de problèmes de santé mentale, y compris le stress, les attaques de panique, la dépression, l'anxiété et bien plus encore.
L'auteur Daniel Anderson couvre les principaux domaines de la TCC, notamment :
⬤ Comment réajuster vos pensées et surmonter les schémas comportementaux négatifs.
⬤ Un large éventail d'exercices conçus pour vous aider à surmonter l'anxiété
⬤ Comment rester totalement maître de vos pensées intérieures et orienter votre vie de manière positive.
⬤ Des approches fondées sur la recherche pour se débarrasser des mauvaises habitudes.
⬤ Et bien d'autres choses encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781801446341 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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