Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une série de techniques de relaxation et est salué pour son accessibilité et son caractère informatif. De nombreux lecteurs le trouvent utile, en particulier le CD qui l'accompagne. Cependant, certains critiques estiment qu'il manque de profondeur et d'originalité, suggérant que les concepts sont facilement trouvables en ligne.
Avantages:⬤ Fournit une grande variété de techniques de relaxation.
⬤ Facile à lire et accessible aux débutants.
⬤ Le CD d'accompagnement est considéré comme utile.
⬤ Propose des exercices pratiques et des exemples personnels.
⬤ Convient à ceux qui cherchent à gérer le stress et à améliorer leur bien-être.
⬤ Certains contenus sont jugés trop simplistes ou trop basiques pour des lecteurs plus expérimentés.
⬤ Les méditations guidées du CD sont également disponibles gratuitement en ligne.
⬤ Peut ne pas offrir de nouvelles perspectives à ceux qui sont familiers avec les techniques de relaxation.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Relaxation for Dummies
Contenu du livre :
La relaxation pour les nuls est un guide simple qui permet de comprendre l'importance de la relaxation dans la vie quotidienne de nos lecteurs. Couvrant une variété de techniques de relaxation simples, y compris la méditation, les techniques de respiration, l'hypnothérapie, l'imagerie guidée et le yoga, ce livre montre aux lecteurs comment utiliser la relaxation physique et émotionnelle pour combattre une série de problèmes, y compris le stress, l'anxiété, les phobies et les peurs. Le livre est accompagné d'un CD audio qui propose des exercices de relaxation à suivre.
La relaxation pour les nuls.
⬤ Le livre est accompagné d'un CD audio qui propose des exercices de relaxation à suivre.
⬤ Il propose des stratégies de relaxation pour vous aider à vous détendre.
⬤ Les avantages d'une respiration saine.
⬤ Permet au lecteur d'exploiter les pouvoirs du yoga et du tai-chi pour accroître son bien-être Note : les fichiers CD peuvent être téléchargés lors de l'achat de la version e-Book.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781119999096 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 398 |
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