Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son accessibilité et son efficacité dans l'enseignement de la pleine conscience et de la méditation. De nombreux lecteurs, y compris des méditants expérimentés, le trouvent instructif et facile à comprendre, bien que certains aient signalé des problèmes liés à l'état du produit.
Avantages:Facile à lire et à comprendre, rempli de connaissances utiles, utile pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés, il fournit des conseils pratiques et comprend des pistes audio téléchargeables pour le soutien.
Inconvénients:Certains exemplaires ont été reçus endommagés ou marqués, et il a été mentionné qu'il manquait le contenu MP3 annoncé avec le livre.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness for Dummies
Contenu du livre :
Respirez profondément, désencombrez votre esprit et commencez à mener une vie plus saine et plus heureuse Les soucis ne cessent pas.
Vous vous sentez stressé, le quotidien vous semble écrasant et il vous semble difficile de faire les choses les plus simples. Comment échapper à cette boucle de rétroaction négative permanente ? La pleine conscience est la réponse.
Pratiquée par des millions de personnes dans le monde, la pleine conscience vous permet de retrouver une relation saine avec vous-même en vous enseignant des techniques qui vous permettent de rester conscient, à chaque instant, de vos pensées, de vos sentiments et de votre environnement. Libérez votre esprit des pensées distrayantes Concentrez-vous sur la respiration et d'autres techniques de maîtrise de soi Modifiez le câblage et la composition de votre cerveau Libérez-vous du stress Avec ce guide expert et facile à suivre, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour se familiariser avec la pleine conscience et les nombreuses façons dont elle peut vous aider à mener une vie plus heureuse et plus saine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781119641568 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 400 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
