Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Green for Life » de Victoria Boutenko met l'accent sur les avantages pour la santé de l'incorporation de smoothies verts dans le régime alimentaire, en soulignant l'importance des aliments crus, en particulier les légumes verts. De nombreux lecteurs font état d'améliorations transformatrices de leur santé, d'un regain d'énergie, d'une perte de poids et d'une diminution des fringales après avoir adopté les smoothies verts. Cependant, certains lecteurs critiquent le manque de soutien scientifique, le nombre limité de recettes et les affirmations parfois exagérées de l'auteur en matière de santé.
Avantages:⬤ Inspirant et motivant, de nombreux lecteurs ayant constaté des améliorations significatives de leur santé et des niveaux d'énergie accrus après avoir incorporé des smoothies verts.
⬤ Offre des conseils pratiques et des recettes faciles pour préparer des smoothies sains.
⬤ Met en évidence les avantages nutritionnels des aliments crus et encourage à adopter des habitudes alimentaires plus saines.
⬤ Style d'écriture attrayant qui capte l'intérêt du lecteur.
⬤ Manque de preuves scientifiques à l'appui de nombreuses allégations de santé formulées tout au long du livre.
⬤ Nombre limité de recettes, laissant certains lecteurs désireux d'une plus grande variété.
⬤ Certaines critiques font état d'une dépendance à l'égard de témoignages anecdotiques plutôt qu'à l'égard de conclusions étayées par la recherche.
⬤ Problèmes de formatage et de présentation dans la version mise à jour par rapport à la version originale, notamment une taille de police plus petite et une lisibilité moins agréable.
(basé sur 574 avis de lecteurs)
Titre original :
Green for Life: The Updated Classic on Green Smoothie Nutrition
Contenu du livre :
Ce guide classique de l'alimentation verte s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un régime alimentaire sain sans sacrifier leur goût ou leur mode de vie. Tout le monde sait qu'il faut manger plus de fruits et de légumes, mais consommer les cinq portions minimales recommandées par la FDA peut s'avérer difficile.
Dans Green For Life, Victoria Boutenko, pionnière de l'alimentation crue, révèle un moyen facile d'obtenir les nutriments et les minéraux dont vous avez besoin, en quantité suffisante : les légumes verts et les smoothies verts. Ces boissons simples et rapides éliminent les toxines et corrigent les carences nutritionnelles, ce qui est bénéfique pour tout le monde, quel que soit le mode de vie, le régime alimentaire ou l'environnement. Et elles sont délicieuses.
Green for Life contient les informations les plus récentes sur l'abondance de protéines dans les légumes verts, les avantages des fibres, le rôle des légumes verts dans l'homéostasie, l'importance de l'acide gastrique, la façon dont les légumes verts rendent le corps plus alcalin, et bien d'autres choses encore. Vous y trouverez également des recettes faciles à suivre, accompagnées de données nutritionnelles, des témoignages inspirants et des recherches sur la façon dont l'ajout d'un seul quart de smoothie vert à votre consommation quotidienne peut faire toute la différence.
Cette édition mise à jour présente également de nouvelles recherches importantes sur le rôle que jouent les acides gras oméga-3 et oméga-6 dans la santé métabolique. Offrant des informations nutritionnelles et expérientielles plus approfondies que Green Smoothie Revolution de Boutenko, Green for Life est le compagnon idéal de son successeur riche en recettes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781556439308 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 224 |
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