Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, ce livre fournit des conseils pratiques et utiles sur la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT) et la thérapie comportementale cognitive (CBT), aidant les lecteurs à aborder les problèmes émotionnels et à changer leurs schémas de pensée. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre véritablement utile, bien que certains aient noté qu'il était parfois aride et difficile à comprendre.
Avantages:Le livre est pratique avec une approche étape par étape, basée sur des preuves, utile pour aborder les problèmes émotionnels, et renforce les concepts par la répétition. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour des problèmes tels que la procrastination et la timidité. Il est également accessible, avec une structure claire et diverses ressources disponibles pour les praticiens.
Inconvénients:Certains ont trouvé le livre difficile à suivre ou peu intéressant, notant qu'il peut être sec et un peu verbeux. D'autres ont mentionné que la mise en œuvre des techniques demandait un effort important et qu'il y avait des répétitions.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Be Your Own CBT Therapist - Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy
Contenu du livre :
Utilisez les techniques simples de ce livre pour vaincre les pensées négatives et autodestructrices, et découvrez un être plus équilibré, plus sain et plus heureux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781444117172 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 256 |
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