Compassion radicale : Apprendre à s'aimer soi-même et à aimer le monde avec la pratique de la pluie

Avis des lecteurs

Résumé:

Les utilisateurs ne cessent de faire l'éloge de Radical Compassion de Tara Brach pour ses conseils pratiques sur l'auto-compassion par le biais de la méthode RAIN. Le livre est considéré comme une ressource précieuse pour le développement personnel et la guérison émotionnelle, car il fournit des histoires et des exercices réalistes qui permettent au lecteur de progresser vers la pleine conscience et la compassion. De nombreux lecteurs soulignent sa capacité à transformer l'approche des émotions et de la conscience de soi.

Avantages:

⬤ Des conseils pratiques et faciles à comprendre sur l'autocompassion.
⬤ La méthode RAIN est transformatrice pour la guérison émotionnelle.
⬤ Fournit des histoires et des exercices réalistes.
⬤ Hautement recommandé par les lecteurs pour le développement personnel.
⬤ Facile à intégrer dans la vie quotidienne.
⬤ Impact positif sur la conscience et l'état d'esprit.

Inconvénients:

Certains lecteurs mentionnent la nécessité d'un effort conscient pour mettre les concepts en pratique. Quelques-uns ont noté que le traitement du matériel peut nécessiter une ouverture d'esprit, ce qui peut être un défi pour certains.

(basé sur 96 avis de lecteurs)

Titre original :

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

Contenu du livre :

L'un des professeurs de pleine conscience les plus appréciés et les plus fiables d'Amérique propose une bouée de sauvetage pour les périodes difficiles : la méditation RAIN, qui réveille notre courage et notre cœur.

Tara Brach est une enseignante de terrain dont le travail s'oppose à l'assaut toujours croissant des nouvelles, des conflits, des exigences et des angoisses d'aujourd'hui - des stress qui nous font tourner en rond sur le pilote automatique et nous coupent de la présence et de la créativité qui donnent un sens à notre vie. Dans ce livre sincère et profondément pratique, elle propose un antidote : une méditation en quatre étapes, facile à apprendre, qui permet de relâcher rapidement l'emprise des émotions difficiles et des croyances limitantes.

Chaque étape de la pratique de la méditation (Reconnaître, Accepter, Investiguer, Nourrir) est rendue vivante par des histoires mémorables partagées par Tara et ses étudiants alors qu'ils font face à des sentiments d'accablement, de perte et d'aversion de soi, à des relations douloureuses et à des traumatismes passés - et qu'ils découvrent pas à pas les sources d'amour, de pardon, de compassion et de sagesse profonde qui vivent en chacun de nous. UN TITRE DE PENGUIN LIFE

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780525522836
• Auteur : Tara Brach
• Éditeur : Penguin Life
• Reliure : Broché