Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Christopher Willard est très apprécié pour son approche perspicace et optimiste de la gestion des traumatismes et du développement de la résilience. Les lecteurs apprécient la capacité de l'auteur à simplifier des concepts complexes et à les présenter d'une manière facile à comprendre, en utilisant l'humour et des histoires personnelles pour capter l'attention du public. Le livre offre des outils pratiques pour la guérison et le développement personnel, ce qui en fait une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à surmonter des expériences difficiles. Cependant, certains lecteurs s'inquiètent de la suggestion de l'activisme social comme remède à l'anxiété, arguant que ce n'est peut-être pas un objectif réaliste ou approprié pour les personnes qui luttent contre un traumatisme.
Avantages:⬤ Engageant et facile à lire
⬤ Simplifie les sujets complexes liés au traumatisme et à la résilience
⬤ Offre des outils et des exercices pratiques pour la guérison
⬤ L'humour et les histoires personnelles de l'auteur renforcent la relativité
⬤ Message positif et plein d'espoir sur la croissance post-traumatique
⬤ Recommandé par les professionnels pour ses idées précieuses.
⬤ Suggère l'activisme social comme moyen de combattre le traumatisme, ce que certains lecteurs désapprouvent ;
⬤ Nécessite un important travail intérieur pour le développement personnel, ce qui peut être décourageant.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
How We Grow Through What We Go Through: Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth
Contenu du livre :
Les traumatismes sont omniprésents dans nos vies, en particulier ces dernières années avec le changement climatique, les questions de justice sociale, la pandémie de coronavirus et bien d'autres choses encore.
Les traumatismes sont omniprésents dans tous les aspects de notre vie, en particulier ces dernières années avec le changement climatique, les questions de justice sociale, la pandémie de coronavirus et bien d'autres encore. Mais la vérité est que la croissance post-traumatique, plutôt que le stress post-traumatique, est non seulement possible mais probable. Dans ce livre, vous découvrirez les conditions et les pratiques de compassion qui rendent la croissance et la résilience possibles, notamment :
- Comment réguler votre système nerveux en régulant votre respiration et votre corps.
- Des pratiques d'auto-compassion tenant compte des traumatismes qui vous rendent plus résilient au monde qui vous entoure.
- Des compétences pour fixer des limites afin de faciliter votre guérison.
- Des dizaines d'autres façons de transformer vos expériences difficiles en croissance.
Simple et concret, chaque chapitre propose des pratiques, des auto-évaluations, des faits scientifiques éclairants et des conseils pour le monde réel - parfaits pour lire une page ou deux après une journée épuisante ou pour partager avec d'autres lorsqu'ils ont besoin d'un coup de pouce.
Personne n'échappe aux défis de la vie. La bonne nouvelle, c'est que nous sommes câblés pour les transformer en source de force. Consultez ce livre chaque fois que vous avez besoin de savoir comment nous grandissons grâce à ce que nous traversons.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683648901 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 176 |
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