Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « How to Stop Overthinking » de Chase Hill et Scott Sharp propose aux lecteurs des stratégies efficaces pour gérer l'anxiété et les pensées négatives. Il est bien documenté et offre des conseils pratiques, ce qui en fait un bon point de départ pour ceux qui luttent contre les pensées excessives. De nombreuses critiques soulignent l'accessibilité et la clarté de ce livre et le considèrent comme une ressource précieuse pour le développement personnel. Cependant, certains lecteurs l'ont trouvé accablant et manquant de conseils structurés, suggérant que la richesse des informations pourrait être mieux organisée.
Avantages:⬤ Bien écrit et direct
⬤ conseils et stratégies pratiques pour surmonter la négativité
⬤ facile à lire et à comprendre
⬤ utile tant pour les débutants que pour ceux qui ont des connaissances préalables
⬤ offre un aperçu de la gestion de l'anxiété et du développement d'un état d'esprit positif
⬤ idéal pour une référence et une relecture permanentes.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu trop lourd
⬤ manque d'une stratégie globale claire
⬤ certains passages peuvent sembler douteux ou confus
⬤ tout le monde n'a pas trouvé l'information complètement applicable ou suffisamment détaillée.
(basé sur 182 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Min
Contenu du livre :
Vous arrive-t-il de rester éveillé la nuit parce que vous n'arrêtez pas de vous inquiéter de ce qui s'est passé aujourd'hui ? Êtes-vous constamment en train de remettre en question presque toutes les décisions que vous devez prendre dans la vie ? Votre travail, vos amitiés ou votre vie entière vous paraissent-ils insurmontables ?
En lisant ce livre, vous découvrirez comment faire face à vos peurs, surmonter les pensées négatives, soulager le stress et mettre fin à vos pensées excessives pour de bon.
En mettant en pratique les techniques et les stratégies présentées dans ce livre, vous prendrez conscience de l'origine de votre bavardage mental et de la façon dont vous pouvez y remédier.
Cessez de vous inquiéter de ce que vous avez fait aujourd'hui et commencez à vivre le moment présent. Arrêtez de vivre pour demain et commencez à respirer la positivité d'aujourd'hui. Arrêtez de trop penser à votre avenir et faites des changements importants pour vivre votre avenir maintenant.
Au lieu de vous obséder sur ce que vous auriez pu faire lors de cet événement social ou d'essayer de contrôler ce que vous ferez lors de votre prochain rendez-vous, apprenez à respirer dans le moment présent.
Ce que vous apprendrez
⬤ Comment contrôler les pensées excessives et éliminer les pensées négatives en quelques minutes seulement.
⬤ 10 tactiques puissantes pour arrêter de s'inquiéter de façon permanente.
⬤ Comment mieux dormir, même si vous avez la tête pleine de pensées.
⬤ Des conseils simples pour développer la confiance en soi et la capacité à prendre des décisions.
⬤ Comment éliminer la toxicité et améliorer vos relations.
⬤ Cinq façons de calmer l'inquiétude en cinq minutes ou moins.
⬤ Guide de dépannage si rien n'y fait.
⬤ Comment désencombrer votre esprit et devenir ce que vous voulez dans la vie.
Ce livre passe en revue les raisons pour lesquelles votre façon de penser actuelle n'est pas bénéfique pour votre être et comment la positivité peut grandement améliorer vos perspectives et vous mettre dans la direction où vous voulez que votre vie aille.
Alors, arrêtez d'être bloqué, arrêtez de laisser votre esprit vous piéger, et prenez le contrôle de ce que vous voulez. Il y a enfin des leçons et une structure pour vous amener là où vous voulez être plutôt que là où vous êtes maintenant. ET tout cela se trouve dans ce livre.
Pour en savoir plus
Si vous voulez oublier les pensées excessives pour de bon, faites défiler la page et cliquez sur le bouton "Ajouter au panier" maintenant !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781087913148 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
