Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de ce livre présentent un point de vue mitigé, soulignant son potentiel pour éclairer et fournir des techniques pratiques de gestion des émotions, tout en notant ses limites pour les personnes ayant des connaissances préalables en matière d'aide à l'autonomie.
Avantages:De nombreux lecteurs ont trouvé le livre facile à lire et utile pour aborder les questions liées à la colère et aux pensées négatives. Il propose des techniques pratiques et un aperçu du traitement des émotions. Certains lecteurs se sont sentis éclairés et ont apprécié le style accessible de l'auteur. Le livre a été décrit comme étant percutant et encourageant pour le développement personnel.
Inconvénients:Certains critiques ont reproché au livre d'être trop basique et d'avoir l'impression de régurgiter des concepts courants d'aide à l'autonomie. Quelques-uns ont trouvé le style d'écriture décousu et ont souligné que les efforts promotionnels de l'auteur dans le texte n'étaient pas professionnels. Les critiques ont estimé que ce livre n'apporterait pas de nouvelles idées à ceux qui sont déjà familiarisés avec des sujets similaires de développement personnel.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Stop Being Negative, Angry, and Mean: Master Your Mind and Take Control of Your Life
Contenu du livre :
Vous arrive-t-il de lutter chaque jour contre des pensées et des sentiments négatifs ? Souhaiteriez-vous pouvoir faire quelque chose pour être plus positif ? Êtes-vous fatigué(e) d'être contrôlé(e) par vos émotions ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous allez vouloir poursuivre votre lecture.
La négativité fait partie intégrante de la vie. Personne ne peut être positif tout le temps, car la vie n'est pas toujours parfaite. Cela dit, il arrive que la négativité s'infiltre dans nos esprits et nos corps et ne les quitte jamais. Une bonne journée peut être gâchée par le fait que votre esprit s'attarde sur une chose stupide qui s'est produite il y a des années. Vous restez des heures à ruminer et, avant même de vous en rendre compte, vous avez gâché une belle journée. Nous avons tous vécu des expériences de ce genre, et elles sont terribles. Mais voilà.
Nous ne pouvons pas laisser cette situation perdurer. Nous devons prendre le contrôle de notre esprit au lieu d'être à la merci de nos pensées et de nos sentiments.
C'est ce que ce livre a pour but de vous aider à faire. Il n'est pas facile de mettre fin à des processus de pensée que l'on a eus toute sa vie. Cela demande du travail, mais avec les bons outils, vous pouvez apprendre à recâbler votre cerveau pour être plus heureux et en meilleure santé.
Dans ce livre, vous apprendrez :
⬤ Ce que sont les pensées.
⬤ La différence entre nos pensées et nos croyances profondes.
⬤ Comment nos émotions et nos pensées fonctionnent ensemble.
⬤ Comment gérer ses émotions.
⬤ L'importance d'un état d'esprit de croissance et comment le développer.
⬤ Comment les pensées négatives peuvent vous nuire.
⬤ Les principales causes de la colère.
⬤ La différence entre le pessimisme et l'optimisme.
⬤ La différence entre le pessimisme et l'optimisme.
⬤ Comment faire taire le critique intérieur.
⬤ Comment utiliser la thérapie cognitivo-comportementale pour reprogrammer votre esprit.
⬤ L'importance de la gratitude.
Nous avons tous ressenti de la tristesse, de la joie, de la colère, du dégoût, de l'excitation et de l'engourdissement. Il est normal que les émotions changent au cours de la journée. Ce qui n'est pas normal, c'est de se sentir toujours déprimé ou d'avoir l'impression de devoir se forcer pour être heureux. Nous ne devrions pas être pessimistes à propos de tout parce que "quelqu'un me laisse toujours tomber". Si vous avez déjà dit "s'il n'y avait pas de malchance, je n'aurais pas de chance du tout", vous avez probablement besoin d'aide pour vous débarrasser de votre discours négatif. Il n'est pas acceptable de penser que vous n'avez pas d'autre choix que de vous sentir mal. Vous avez le droit d'être heureux, et vous pouvez apprendre à l'être et à être plus optimiste.
Il est temps de sortir de l'obscurité des schémas de pensée négatifs et de prendre le contrôle de votre vie. Le livre Comment arrêter d'être négatif, en colère et méchant est là pour vous aider à y parvenir. Si vous en avez assez de vous sentir triste tout le temps, faites défiler vers le haut et cliquez sur "acheter maintenant" dès maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781736274019 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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Actuellement disponible, en stock.
