Avis des lecteurs
Résumé:De nombreux lecteurs ont trouvé dans « ChiRunning » une ressource inestimable pour améliorer leur technique de course et réduire les blessures. Le livre met l'accent sur la posture, la mécanique corporelle et un style de course détendu, en s'inspirant des principes du tai-chi. Les lecteurs font état d'améliorations significatives de leur expérience de la course à pied, plusieurs d'entre eux notant qu'ils peuvent désormais courir de plus longues distances sans douleur. Cependant, certains estiment que le livre contient trop d'anecdotes et qu'il pourrait être plus concis.
Avantages:⬤ Réduit efficacement les blessures et les douleurs liées à la course à pied.
⬤ Des techniques faciles à comprendre et à appliquer pour une meilleure forme de course.
⬤ Impact positif sur l'efficacité et les performances de la course à pied.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux coureurs expérimentés.
⬤ Encourage une approche détendue et attentive de la course à pied.
⬤ Long et contient beaucoup d'anecdotes que certains trouvent inutiles.
⬤ Trop d'informations pour les coureurs occasionnels, ce qui fait qu'il est difficile de se concentrer sur les techniques clés.
⬤ Références à du matériel supplémentaire (comme un DVD) auquel certains lecteurs ne pourront peut-être pas avoir accès.
⬤ L'application complète des techniques nécessite de l'engagement et de la pratique.
(basé sur 541 avis de lecteurs)
Titre original :
Chirunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running
Contenu du livre :
L'édition révisée du best-seller ChiRunning, un programme révolutionnaire de l'ultra-marathonien et entraîneur de renommée nationale Danny Dreyer, qui vous apprend à courir plus vite et plus loin avec moins d'effort, et à prévenir et guérir les blessures chez les coureurs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781416549444 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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