Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Chi Marathon » de Danny Dreyer est très apprécié par de nombreux coureurs pour son approche informative et perspicace des techniques de course qui favorisent l'efficacité et la prévention des blessures. Il est réputé pour son exploration approfondie des différentes phases de l'entraînement et pour les conseils pratiques qu'il offre aux coureurs de tous niveaux. Cependant, certains critiques ont trouvé le livre long, trop commercial et parfois difficile à suivre, suggérant qu'il aurait pu être plus concis. Des expériences mitigées ont été rapportées concernant la prévention des blessures et l'efficacité des techniques.
Avantages:⬤ Couverture complète des techniques de course et des phases d'entraînement.
⬤ Efficace pour la prévention des blessures et l'amélioration de l'efficacité de la course.
⬤ Applicable à tous les niveaux de course, des débutants aux coureurs expérimentés.
⬤ Inspirant et motivant, encourageant la joie de courir.
⬤ Résultats positifs rapportés en termes d'amélioration des performances.
⬤ Long et parfois fastidieux ; pourrait être plus concis.
⬤ Certains peuvent trouver difficile de suivre ou de comprendre pleinement les techniques.
⬤ Perçu comme trop commercial avec beaucoup de marketing.
⬤ Résultats mitigés de la part des utilisateurs, certains ayant subi des blessures malgré l'application des méthodes.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il contenait trop de philosophie et de publicité, ce qui diluait les informations techniques.
(basé sur 84 avis de lecteurs)
Titre original :
Chi Marathon: The Breakthrough Natural Running Program for a Pain-Free Half Marathon and Marathon
Contenu du livre :
Par les auteurs du best-seller Chi Running, un guide d'entraînement qui change la donne pour une course de fond sans blessure. Dans Chi Marathon, Danny Dreyer, créateur du programme révolutionnaire ChiRunning, entraîneur de course à pied très respecté et coureur de fond accompli, adopte une approche corporelle de la course de fond, à l'instar du T'ai Chi-, faisant de l'aisance et de l'efficacité des mouvements l'objectif premier de l'entraînement.
Chi Marathon est le premier livre à se concentrer non pas sur le développement de l'endurance (bien que cela soit abordé ici), mais sur la façon de courir tous ces kilomètres sans nuire à votre corps. De 80 à 90 % des marathoniens se blessent au cours de leur entraînement. Ce livre détruit le mythe selon lequel les marathoniens doivent s'efforcer de surmonter la douleur, et présente un plan technique pour courir sans douleur et sans blessure des semi-marathons et des marathons complets de haut niveau.
Chi Marathon montre également comment améliorer vos performances en développant votre propre plan d'entraînement spécifique à la course, adapté à votre épreuve, et vous aidera à franchir la ligne d'arrivée en vous sentant fort, quels que soient votre âge, votre type de corps ou vos capacités de course. -Le Chi Marathon montre également comment améliorer vos performances en développant votre propre plan d'entraînement spécifique à la course, adapté à votre épreuve.
Il vous aidera à franchir la ligne d'arrivée en vous sentant fort, quel que soit votre âge, votre type de corps ou vos capacités de coureur. Avec Chi Marathon, vous pouvez profiter de la course et vous sentir en confiance, quelle que soit la distance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781451617955 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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