Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Calm » de Fearne Cotton a reçu des critiques extrêmement positives, soulignant son efficacité à promouvoir le bien-être mental et à fournir des stratégies pratiques pour gérer le stress. Les lecteurs ont apprécié le style d'écriture terre-à-terre de l'auteur et les éléments interactifs du livre. Toutefois, certains utilisateurs ont estimé qu'il s'adressait davantage aux personnes disposant d'un solide réseau de soutien, ce qui peut désavantager celles qui se sentent isolées.
Avantages:Le livre offre des conseils utiles pour gérer le stress et l'anxiété, présente un contenu attrayant et interactif, est bien structuré avec une bonne mise en page, et a un ton réaliste qui trouve un écho auprès des lecteurs. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé instructif, apaisant et même thérapeutique, exprimant leur gratitude pour les exercices pratiques et les points de vue personnels fournis par Fearne Cotton.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que le livre pourrait ne pas trouver un écho aussi fort chez les personnes seules ou dépourvues d'un système de soutien familial, l'un d'entre eux ayant déclaré qu'il pourrait exacerber le sentiment de solitude. En outre, quelques lecteurs ont trouvé que certaines phrases étaient utilisées à outrance, ce qui les a déconcentrés.
(basé sur 181 avis de lecteurs)
Titre original :
Calm: Working Through Life's Daily Stresses to Find a Peaceful Centre
Contenu du livre :
LA SUITE DU BEST-SELLER DU SUNDAY TIMES, HAPPY : TROUVER LA JOIE DANS CHAQUE JOUR ET LAISSER TOMBER LE PARFAIT
"Pour moi, le calme n'est pas tant une question de pensée qu'une question de sentiment. C'est un calme qui permet à mes poumons de se dilater comme des ballons d'air chaud. C'est l'acceptation du bruit qui m'entoure. C'est une alchimie magique qui peut durer une seconde ou une journée entière, où je me sens à la fois détendu et conscient, calme et dynamique, ouvert et protégé... '
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Dans le monde actuel, toujours en mouvement, il semble impossible pour beaucoup d'entre nous de se détendre, de prendre du temps pour soi ou de faire taire le « bruit » environnant. Il est facile de se sentir piégé dans cet état d'esprit frénétique : nous sommes entourés d'histoires négatives dans la presse, accablés par les pressions du travail, de la vie familiale ou de l'école et soumis à un examen constant sous l'œil omniscient des médias sociaux. En conséquence, les maladies mentales sont en augmentation dans tous les groupes d'âge, et nous sommes plus nombreux que jamais à aspirer au silence, à la paix et au calme.
CALM est la mission de Fearne pour trouver les choses simples qui peuvent nous éloigner du stress et nous faire passer aux bonnes choses. Il comprend des conseils d'experts, des conversations avec des amis sages de tous horizons, des idées faciles à essayer, des activités à réaliser - et les petites choses qui ont fait la différence dans sa propre vie, parfois agitée - ce livre est un rappel amical que le calme est un endroit qui existe en chacun de nous, il suffit de trouver le moyen d'y retourner.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781409183631 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 288 |
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