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Contenu du livre :
Ashtanga Yoga : The First Series décrit pas à pas la première couche du système Ashtanga Vinyasa Yoga. Les techniques fondamentales de respiration, de bandhas et de drishti sont largement détaillées.
Suivant la méthode traditionnelle du comptage vinyasa, chaque posture de la première série est décrite à travers une étude détaillée et complète, et accompagnée de photos et de dessins anatomiques clairs et informatifs. Des informations supplémentaires sur le contexte mythologique et yogique de certaines postures viennent enrichir et approfondir la pratique.
Des conseils pratiques sont également présentés. Le texte montre également comment la méthode systématique Ashtanga Vinyasa prépare au Yoga Raja de Patanjali.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780977512645 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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