Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Ilene S. Cohen, Anxious for Answers, est un guide complet et accessible pour comprendre et gérer l'anxiété. Il combine expériences personnelles et connaissances cliniques, présentant l'anxiété comme un élément naturel de la vie tout en offrant des outils pratiques pour y faire face. Le livre est structuré par des exercices et des réflexions qui encouragent les lecteurs à s'engager activement dans le contenu, ce qui en fait une ressource précieuse à la fois pour les personnes souffrant d'anxiété et pour celles qui cherchent à mieux comprendre cette maladie.
Avantages:⬤ Le ton pédagogique et inspirant rend les sujets complexes accessibles.
⬤ Fournit des outils pratiques et des exercices à la fin de chaque chapitre.
⬤ Engage les lecteurs avec des anecdotes personnelles et des aperçus cliniques.
⬤ Propose une approche axée sur les solutions, en mettant l'accent sur la responsabilité personnelle.
⬤ Aborde divers aspects de l'anxiété, y compris les contextes historiques et familiaux.
⬤ Un style d'écriture sans jugement et réconfortant, adapté à tous les lecteurs.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre était parfois un peu sec ou dense en informations.
⬤ Quelques critiques ont souhaité que les objectifs de chaque chapitre soient plus clairs.
⬤ Peut ne pas être aussi bénéfique pour les personnes qui n'ont pas de problèmes d'anxiété importants, car il est plus adapté à la gestion pratique de l'anxiété.
(basé sur 49 avis de lecteurs)
Titre original :
Anxious for Answers: The surprising truth about anxiety, and how you can master it for good!
Contenu du livre :
MYTHE : L'anxiété est un "trouble" - un "dysfonctionnement" qui ne concerne que VOUS. FAIT : L'anxiété est un phénomène complexe, largement incompris et interconnecté (c'est-à-dire que vous n'en êtes qu'une petite partie).
L'anxiété est un problème grave pour de nombreuses personnes, peut-être même pour vous. Malheureusement, les idées fausses sur l'anxiété, à savoir qu'il s'agit d'une "maladie" interne à l'individu, ne font qu'exacerber un défi permanent et difficile à relever pour ceux qui en souffrent. Mais une nouvelle compréhension rafraîchissante de l'anxiété offre la possibilité de changements profonds et positifs pour ceux qui sont prêts à y consacrer du temps.
"Ilene" S.
Cohen, psychothérapeute, se concentre sur l'anxiété chronique (c'est-à-dire lorsque vous êtes constamment anxieux sans raison évidente). Les années de pratique clinique de Cohen avec d'innombrables personnes ont révélé l'importance de replacer l'anxiété dans son contexte.
Lorsque vous considérez l'anxiété comme un "trouble", elle est hors contexte. Il s'agit de quelque chose en soi qui doit être corrigé. Lorsque l'on replace l'anxiété dans son contexte, on se rend compte qu'elle est le résultat de forces interconnectées, dont l'individu n'est qu'une petite partie.
La meilleure nouvelle ? VOUS pouvez réellement changer la durée et l'intensité de votre anxiété. "Anxious for Answers" s'appuie sur la théorie des systèmes familiaux de Bowen, qui, lorsqu'elle est intériorisée, permet aux gens de voir leur anxiété sous un angle différent et, à leur tour, de la maîtriser. Cohen a été le témoin direct des nombreuses possibilités offertes par cette approche "radicale" : - Apprendre à "s'auto-apaiser" - trouver la sérénité à l'intérieur de soi.
- Préserver son calme intérieur face au chaos de la vie. - Mener une vie moins anxieuse, plus consciente et plus intentionnelle.
- Construire de meilleures relations et prendre de meilleures décisions dans la vie. - Entraînez-vous à ne plus réagir aux vieilles "programmations" de l'enfance. L'anxiété est peut-être une réalité dans votre vie, mais avec "Anxious for Answers" comme guide, vous apprendrez à mieux la gérer tout en ouvrant la porte à une vie plus calme, plus riche et plus épanouissante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780999311523 |
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| Reliure : | Broché |
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