Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de la revue du Dr Cohen reflètent un accueil très positif, soulignant son efficacité dans la gestion de l'anxiété grâce à des exercices attrayants, des illustrations colorées et des citations inspirantes. Les lecteurs apprécient l'approche réfléchie et les stratégies pratiques de ce journal, qu'ils considèrent comme un outil utile dans les moments difficiles.
Avantages:Questions et citations perspicaces et réfléchies, illustrations colorées, engage profondément les utilisateurs, aide à changer les perspectives sur l'anxiété, stratégies pratiques pour gérer l'anxiété, expérience agréable et thérapeutique.
Inconvénients:Certains utilisateurs peuvent penser que les exercices du journal nécessitent une réflexion personnelle plus approfondie, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde ; aucun inconvénient significatif n'a été mentionné dans l'ensemble.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Adios Anxiety: A Reflective Journal for Finding the Calm Within You
Contenu du livre :
Prêt à MAÎTRISER votre anxiété ? Il n'est pas facile d'avancer dans la vie lorsque l'on sent un énorme poids d'anxiété qui nous retient.
Adios, Anxiety vous guidera dans le processus qui vous permettra enfin de vous libérer de votre anxiété.
Ce journal de réflexion est rempli de citations qui incitent à la réflexion, de questions à méditer et d'activités qui inspirent un nouveau niveau de conscience de soi par le biais de l'écriture. Vous pouvez écrire votre chemin à travers l'anxiété et trouver de nouvelles façons de vous exprimer avec des activités et des exercices de journalisme qui vous donnent une nouvelle façon de penser.
Adios, Anxiety est là pour vous aider à transformer votre relation avec l'anxiété, à vous connaître plus profondément et à apprendre à maîtriser vos émotions. Grâce aux exercices proposés dans ce journal, vous pouvez apporter de réels changements dans votre vie en :
- En apprenant à vous apaiser et à trouver la sérénité en vous.
- En préservant votre calme intérieur face au chaos de la vie.
- En assumant la responsabilité de vos choix et de vos actions.
- En vous acceptant tel que vous êtes.
- Développer et améliorer certains aspects de votre personnalité.
L'anxiété est peut-être une réalité dans votre vie, mais en tenant un journal avec Adios, Anxiety, vous serez en mesure de la gérer plus efficacement tout en ouvrant la porte à une vie plus calme, plus riche et plus épanouissante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780999311530 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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