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Titre original :
Anger Management Workbook: Journal To Record Every Day Incidents, Write & Record Goals To Improve Your Anger, Office, Meetings, Or Home, Gift, No
Contenu du livre :
Ce cahier d'exercices sur la gestion de la colère est un moyen idéal pour soulager le stress et travailler sur l'amélioration de votre colère. Il y a de l'espace pour écrire vos pensées et vos sentiments au sujet de votre colère.
⬤ Déclencheurs -Remplissez la liste de contrôle de ce qui déclenche votre colère.
⬤ Inventaire de la colère- Inscrivez l'incident, la date, le lieu et les commentaires.
⬤ Anger Meter- Indiquez sur le thermomètre le niveau de votre colère.
⬤ Mon contrat d'engagement quotidien- Signez le contrat stipulant que vous vous comporterez de manière calme et non agressive. Un espace est également prévu pour la signature d'un témoin.
Il y a beaucoup d'espaces vierges, lignés, que vous pouvez utiliser pour ajouter des émotions, des événements, des idées ou des informations en rapport avec votre situation personnelle. Cela peut être un outil important pour en savoir plus sur votre colère. En écrivant tout cela, vous serez obligé d'y réfléchir, d'exprimer ce qui s'est réellement passé et ce que vous avez ressenti. Plus vous en saurez sur votre colère, plus vous serez en mesure d'en prendre le contrôle. Idéal pour une utilisation quotidienne. Facile à utiliser au quotidien. C'est aussi un cadeau amusant à offrir à un collègue de travail pour la fête du bureau ou pour l'emmener à toutes les réunions. Idéal pour offrir à Noël, aux éléphants blancs, aux anniversaires, aux meilleurs amis, aux pères et aux mères pour leur journée spéciale. Prenez-en un dès aujourd'hui. Format 6x9 pouces, 104 pages, papier blanc, encre noire, couverture souple à finition mate, livre de poche.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781649442611 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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