Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet pour intégrer le yoga, la méditation et une alimentation saine dans la vie quotidienne, facilitant ainsi la transformation personnelle et la découverte de soi. Il est particulièrement apprécié pour son approche structurée et ses exercices pratiques, bien que certains lecteurs mentionnent qu'il n'est peut-être pas révolutionnaire pour ceux qui sont familiers avec le yoga et la spiritualité.
Avantages:⬤ Un programme qui change la vie avec une forte connexion entre l'esprit, le corps et l'âme.
⬤ Excellente ressource pour les yogis de tous niveaux, offrant des routines pour les débutants et les pratiquants expérimentés.
⬤ Des suggestions de repas pratiques, des pratiques de méditation et des affirmations.
⬤ Un contenu inspirant qui intègre la spiritualité de différentes traditions, ce qui le rend accessible à divers lecteurs.
⬤ Une structure utile avec une augmentation graduelle des exercices de méditation et d'auto-réflexion.
⬤ Certains contenus peuvent être répétitifs pour ceux qui sont familiers avec les concepts de spiritualité et de yoga.
⬤ Problèmes de reliure signalés par plusieurs lecteurs.
⬤ Pas assez de ressources téléchargeables pour les routines de yoga incluses dans le livre.
⬤ Pourrait être difficile à suivre sans une communauté de soutien ou une expérience préalable du yoga.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé la composante spirituelle un peu élémentaire.
(basé sur 144 avis de lecteurs)
Titre original :
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Contenu du livre :
Baron Baptiste, auteur de Journey Into Power et "maître spirituel de la révolution du yoga" ( Self ), nous propose un guide pratique, étape par étape, qui s'adapte à vos besoins et à votre style de vie pour rendre votre corps souple, votre esprit clair et votre esprit léger. Dans 40 jours de révolution personnelle, Baron Baptiste, l'un des maîtres enseignants de yoga les plus appréciés au monde, nous incite à transformer bien plus que le corps et l'esprit : Il nous donne les outils dont nous avons besoin pour nous libérer et vivre la vie saine que nous avons toujours imaginée.
Au cours des quarante prochains jours, vous allez créer une toute nouvelle façon d'être et de vivre. S'inspirant de la sagesse ancienne et de son expérience personnelle, Baron a créé un programme pertinent et totalement pratique qui vous conduira à la clarté de l'esprit, du corps et de l'âme qui vous attend de l'autre côté de votre révolution.
Chaque semaine comprend -Une pratique de yoga à faire tous les matins -Des principes pour nettoyer votre alimentation ainsi qu'un plan alimentaire -Des instructions pour commencer et approfondir une pratique de méditation -Des questions d'excavation pour déraciner les croyances et les schémas limitatifs. Que la révolution commence maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780743227834 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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