13 choses que les personnes mentalement fortes ne font pas : Reprenez votre pouvoir, acceptez le changement, affrontez vos peurs et entraînez votre cerveau au bonheur et à la réussite.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre présente diverses stratégies pour améliorer la force mentale et la résilience, et de nombreux lecteurs ont apprécié les conseils pratiques et les exemples concrets qu'il contient. Toutefois, certains ont trouvé certains éléments répétitifs ou trop simplistes.

Avantages:

Le livre contient des stratégies claires et réalisables pour améliorer la santé mentale, il est facile à lire et trouve un écho auprès de nombreux lecteurs. Il contient des chapitres perspicaces qui aident le lecteur à réfléchir à ses pensées et à ses comportements, et il offre une prise en charge par le biais d'histoires personnelles et de leçons pratiques. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé bénéfique pour la connaissance de soi et le développement personnel.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont estimé que les conseils étaient trop basiques ou rudimentaires, et qu'ils conviendraient mieux à des débutants en matière d'entraide. Quelques-uns ont trouvé les histoires personnelles de l'auteur lourdes et déprimantes. En outre, certains lecteurs n'ont pas apprécié le style de narration de l'auteur, en particulier dans le format audio, et ont estimé qu'il manquait de profondeur pour aborder des nuances psychologiques complexes.

(basé sur 1200 avis de lecteurs)

Titre original :

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Contenu du livre :

Le livre est un ouvrage de référence sur le thème de la santé mentale.

Maîtrisez votre force mentale - de nouvelles stratégies révolutionnaires qui fonctionnent pour tout le monde, des femmes au foyer aux soldats, des enseignants aux PDG.

Tout le monde sait que l'exercice physique régulier et la musculation permettent d'acquérir une force physique. Mais comment se renforcer mentalement pour affronter les moments vraiment difficiles ? Et que devons-nous faire lorsque nous sommes confrontés à ces défis ? Ou, comme le demande la psychothérapeute Amy Morin, que devrions-nous éviter lorsque nous sommes confrontés à l'adversité ? Au fil des années passées à conseiller d'autres personnes et de sa propre expérience de la perte d'un être cher, Amy Morin s'est rendu compte que ce sont souvent les habitudes dont nous ne pouvons pas nous défaire qui nous empêchent d'atteindre le succès et le bonheur. S'apitoyer sur son sort, se tourmenter pour des choses indépendantes de notre volonté, être obsédé par des événements passés, s'en prendre aux réussites des autres ou attendre des résultats positifs immédiats nous empêchent d'avancer. Cette liste de choses que les personnes mentalement fortes ne font pas a eu un tel écho auprès des lecteurs que lorsqu'elle a été reprise par Forbes.com, elle a été consultée dix millions de fois.

Aujourd'hui, pour la première fois, Morin développe les treize points de son article viral et partage ses pratiques éprouvées pour augmenter la force mentale. Morin écrit avec une honnêteté brûlante, en incorporant des anecdotes de son travail en tant que professeur de psychologie et psychothérapeute à l'université, ainsi que des histoires personnelles sur la façon dont elle a renforcé sa propre force mentale lorsque la tragédie menaçait de l'anéantir.

Augmenter sa force mentale peut changer toute son attitude. Cela demande de la pratique et du travail, mais grâce aux conseils, aux exercices et aux astuces de Morin, il est possible non seulement de renforcer sa force mentale, mais aussi d'améliorer radicalement sa qualité de vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062358301
• Auteur : Amy Morin
• Éditeur : William Morrow
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 288