Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Nick Tumminello est très apprécié pour son approche complète de la musculation et la variété des exercices. Il propose des instructions détaillées et des modifications adaptées à tous les niveaux. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé que la version Kindle était mal formatée, ce qui rendait difficile la lecture des éléments clés, et ont noté des domaines où le contenu pourrait être plus avancé.
Avantages:⬤ Ressource complète et bien organisée
⬤ couvre une variété de modalités d'exercice
⬤ propose des modifications pour plus d'efficacité
⬤ inclut une large gamme d'exercices et de programmes
⬤ bien illustré avec des explications claires
⬤ basé sur la recherche actuelle
⬤ adapté à la fois aux amateurs de fitness et aux professionnels.
⬤ La version Kindle présente des problèmes de formatage, en particulier avec les tableaux d'exercices
⬤ certains contenus sont considérés comme basiques et manquent de techniques avancées
⬤ les tableaux de la version Kindle sont difficiles à lire et contiennent des erreurs possibles.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Workout Perfected
Contenu du livre :
Chaque séance d'entraînement a un objectif : maximiser les résultats. Qu'il s'agisse de la forme physique, de la fonction et de la performance, de la perte de graisse ou de l'amélioration du physique, vous voulez que vos efforts soient récompensés. Et si vous aviez la possibilité de demander à l'entraîneur personnel de l'année de la NSCA d'observer votre séance d'entraînement et de vous montrer comment l'améliorer ? Vous avez désormais accès à cette expertise grâce à Your Workout PERFECTED.
Nick Tumminello, auteur de Strength Training for Fat Loss et Building Muscle and Performance, sait qu'une approche unique ne peut pas fonctionner. Le programme que vous suivez, celui que vous adorez, peut être plus nuisible que bénéfique. Mais il se peut aussi que, moyennant quelques légères modifications, ce programme soit exactement ce dont vous avez besoin. C'est pourquoi il a mis au point Your Workout PERFECTED. Il s'agit d'une approche unique et coopérative qui vise à améliorer, et non à remplacer, votre routine.
Vous y trouverez 243 exercices et 71 programmes pour développer votre forme physique, favoriser la perte de graisse, améliorer votre fonctionnement et vos performances, ou travailler votre physique, y compris des programmes d'entraînement pour les débutants et même des séances d'entraînement alternatives à la maison ou à l'hôtel et des séances d'entraînement au poids du corps. De plus, vous apprendrez ce qui suit :
- Les erreurs que vous commettez peut-être déjà.
- Des changements mineurs dans les techniques qui peuvent produire de grands résultats.
- Pourquoi certains exercices sont préférables à d'autres.
- Si les hommes et les femmes doivent être entraînés différemment.
- Les exercices à éviter et les principes éprouvés à suivre.
- Les combinaisons et les séquences pour maximiser les résultats.
Chacun des exercices est accompagné d'instructions pas à pas sur la préparation et l'exécution. Les séances d'entraînement sont conçues pour différents contextes (en salle de sport, à la maison ou en déplacement), et chaque programme prêt à l'emploi est également personnalisable pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Très visuel et immédiatement applicable, Your Workout PERFECTED vous aidera à affiner votre approche de la remise en forme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492558132 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 320 |
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