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Titre original :
Strength Training for Fat Loss
Contenu du livre :
Perdre de la graisse. Augmenter la masse musculaire. Avoir l'air en pleine forme. Aucune mode ni aucun régime n'est nécessaire : il suffit de travailler dur, d'adopter des stratégies judicieuses et de suivre une programmation scientifique pour obtenir les résultats souhaités.
Dans Strength Training for Fat Loss, Second Edition, Nick Tumminello, entraîneur de renommée internationale, fournit la formule pour transformer votre corps. Il explique comment utiliser les trois C de l'entraînement de force métabolique (circuits, combinaisons et complexes) pour accélérer votre métabolisme et maximiser la perte de graisse tout en conservant et même en augmentant la masse musculaire. Dans cette deuxième édition mise à jour, vous trouverez.
⬤ plus de 150 exercices utilisant des haltères, des boules, des kettlebells, des machines ou simplement le poids de votre corps.
⬤ des conseils de base pour manger raisonnablement afin d'accélérer votre métabolisme,.
⬤ plus de 50 séances d'entraînement de force métabolique prêtes à l'emploi,.
⬤ des photos en couleur illustrant les exercices,.
⬤ des séances d'entraînement à domicile ne nécessitant qu'un minimum d'équipement, et.
⬤ des séances d'entraînement pour les débutants en musculation ainsi que pour les pratiquants confirmés.
Pratique et accessible, Strength Training for Fat Loss est votre guide pour créer et maintenir le physique que vous recherchez.
Un examen de formation continue utilisant ce livre est également disponible. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant le livre et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718218482 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 312 |
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