Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Strength Training for Fat Loss » de Nick Tumminello a reçu des critiques positives pour son approche simple et fondée sur des preuves de la condition physique et de la nutrition. Il offre un bon mélange de programmes d'entraînement pratiques, d'exemples d'exercices et de conseils nutritionnels, ce qui le rend accessible aussi bien aux débutants qu'aux professionnels expérimentés. Cependant, certains lecteurs ont noté des limites telles que le manque de flexibilité des programmes d'entraînement, la mauvaise qualité des photos et le désir d'une justification scientifique plus approfondie.
Avantages:⬤ Approche simple, directe et logique de la musculation et de la perte de graisse.
⬤ Une multitude d'informations pratiques, d'exemples d'exercices et de modèles pour les séances d'entraînement, les échauffements et les retours au calme.
⬤ Une mise en page conviviale avec des instructions et des illustrations claires.
⬤ De bons conseils nutritionnels sans artifices ni plans de repas complexes.
⬤ Convient à tous les niveaux de condition physique et à tous les milieux.
⬤ Manque d'options d'entraînement flexibles (par exemple, pas de programme sur 3 jours).
⬤ Photos de faible qualité et granuleuses pour les démonstrations d'exercices.
⬤ Certaines critiques ont estimé que le contenu était trop basique pour des entraîneurs expérimentés.
⬤ Absence de services de soutien pour ceux qui ont besoin d'éclaircissements sur le programme.
(basé sur 235 avis de lecteurs)
Titre original :
Strength Training for Fat Loss
Contenu du livre :
Pas de mode, de gadget ou de miracle. Juste une programmation basée sur la science, des stratégies sensées et les résultats que vous souhaitez.
Dans Strength Training for Fat Loss, Nick Tumminello, entraîneur renommé et innovateur dans le domaine de la performance humaine, explique comment utiliser les 3 C de l'entraînement de force métabolique - circuits, combinaisons et complexes - pour accélérer votre métabolisme, maximiser la perte de graisse et maintenir la masse musculaire.
A l'intérieur, vous trouverez les éléments suivants :
- Plus de 150 exercices utilisant des haltères, des bandes de résistance, des machines et le poids du corps.
- Des recommandations nutritionnelles réalistes pour rester en bonne santé, conserver ses muscles et réguler son métabolisme.
- Des instructions pas à pas, des photos et des conseils pour réaliser et enchaîner les circuits, les combinaisons et les complexes les plus efficaces pour perdre de la graisse.
- Des exercices d'échauffement et de récupération comprenant des étirements et des techniques d'automassage pour activer ou restaurer les muscles.
- Des séances d'entraînement à domicile, en salle de sport et au poids du corps, ainsi qu'un programme complet pour perdre de la graisse rapidement et ne pas la reprendre.
Que vous soyez un débutant à la recherche d'un guide pas à pas pour perdre de la graisse ou un professionnel chevronné du fitness à la recherche de nouveaux exercices pour pimenter vos routines existantes, Strength Training for Fat Loss est le programme sûr qui donne des résultats.
Un cours de formation continue et un examen qui utilisent ce livre sont également disponibles. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant tous les supports de cours et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450432078 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 280 |
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