Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Building Muscle and Performance » de Nick Tumminello est très apprécié pour ses programmes complets et bien structurés conçus pour développer les muscles, la force et la vitesse. Les utilisateurs apprécient l'approche fondée sur la recherche, les explications claires et la variété des exercices qui s'adaptent aux différents niveaux de condition physique. Cependant, certains lecteurs notent l'absence d'un index rapide et suggèrent que certains exercices peuvent être trop avancés pour les débutants ou les personnes âgées.
Avantages:⬤ Des programmes complets et bien documentés
⬤ des explications et des illustrations claires
⬤ des exercices adaptés à différents niveaux de forme physique
⬤ des programmes de base
⬤ des descriptions d'exercices détaillées
⬤ un excellent moyen de comprendre la mécanique des mouvements
⬤ efficace pour les débutants comme pour les utilisateurs avancés.
⬤ Certains exercices peuvent être trop avancés pour les débutants ou les personnes âgées
⬤ absence d'index pour une référence rapide
⬤ destiné à être utilisé avec une variété d'équipements, qui peuvent ne pas être accessibles à tous les utilisateurs.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
Building Muscle and Performance: A Program for Size, Strength & Speed
Contenu du livre :
Tous les guerriers du week-end ont deux objectifs : participer à des compétitions avec succès et avoir l'air en pleine forme. Voici Building Muscle & Performance : The Program for Strength, Size, and Speed par l'entraîneur expert Nick Tumminello.
En combinant les approches et les exercices les plus efficaces, Nick Tumminello a mis au point un système à haute teneur en oxygène et à haute efficacité pour développer les muscles et améliorer les performances. Étape par étape, vous apprendrez les meilleurs exercices pour augmenter la vitesse, l'explosivité, l'athlétisme et l'endurance. Repoussez vos limites avec des exercices de force et de puissance, des progressions, des exercices d'entraînement et des séances de conditionnement cardio. Les résultats sont à la fois stimulants et exaltants. Vous découvrirez des performances et un physique que vous n'auriez jamais cru possibles.
Building Muscle & Performance comprend de nombreux exercices et des programmes prêts à l'emploi. Des séquences de photos détaillées décrivent chaque mouvement ainsi que des variations pour augmenter ou diminuer la difficulté. Vous y trouverez des conseils d'experts, des astuces sur l'équipement et des consignes de sécurité. Plus important encore, vous obtiendrez les résultats que vous attendiez.
Vous n'avez plus à choisir entre un physique ciselé et des performances athlétiques. Building Muscle & Performance vous offre le meilleur des deux mondes : le muscle et l'effort.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492512707 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 360 |
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