Vaincre le manque d'estime de soi grâce à la TCC

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est loué pour sa capacité à inspirer la confiance, l'assurance et l'optimisme, et constitue un point de départ utile pour le développement personnel. Il est bien structuré et direct, ce qui le rend accessible et précieux pour les lecteurs.

Avantages:

Aide à remodeler la pensée, renforce la confiance et l'optimisme, perspicace et utile, bien structuré, direct, recommandé à tous, vaut l'argent.

Inconvénients:

Les meilleurs résultats peuvent nécessiter l'aide d'un professionnel pour traiter les problèmes sous-jacents.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

Beat Low Self-Esteem with CBT

Contenu du livre :

UNE BOÎTE À OUTILS POUR AMÉLIORER VOTRE ESTIME DE SOI AVEC LA TCC

Une bonne estime de soi ne signifie pas que l'on est le meilleur dans tous les domaines, mais que l'on est à l'aise avec soi-même, même si ce n'est pas le cas. C'est s'accepter soi-même, avec ses forces et ses faiblesses, tout en saisissant les occasions de se développer. Une bonne estime de soi signifie que vous êtes bien équipé pour faire face aux défis que la vie vous réserve et pour réaliser votre plein potentiel.

Beat Low Self-Esteem with CBT vous fournira les compétences dont vous avez besoin pour surmonter un manque d'estime de soi, ce qui vous permettra de faire face plus facilement aux périodes difficiles et fera de vous une personne plus heureuse et plus confiante. Programme complet pour changer l'idée que vous vous faites de vous-même, il travaille sur tous les aspects de votre confiance en soi, en proposant des exercices pour accompagner chaque étape et des "missions personnelles" à court terme qui vous apporteront des bénéfices à long terme et des résultats durables.

À PROPOS DE LA SÉRIE

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781473654303
• Auteur : Christine Wilding
• Éditeur : Mobius
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 256