Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est apprécié pour sa clarté, sa facilité de compréhension et ses applications pratiques de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Plusieurs utilisateurs ont noté des transformations personnelles et des stratégies d'adaptation efficaces fournies par le texte. Cependant, certaines critiques soulignent des problèmes d'édition et des niveaux d'engagement occasionnels.
Avantages:Bien écrit, facile à lire, outils pratiques, perspectives qui changent la vie, idéal pour l'auto-apprentissage, informatif, a un impact positif sur la santé mentale, langage direct, explications claires.
Inconvénients:Édition épouvantable avec du texte manquant, certains chapitres sont moins intéressants, la qualité du papier pourrait être améliorée, la quantité d'informations peut être écrasante pour certains.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Cognitive Behavioural Therapy (Cbt): Teach Yourself
Contenu du livre :
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une technique d'auto-assistance fondée sur des données probantes et orientée vers des objectifs qui a fonctionné pour des millions de personnes et qui peut fonctionner pour vous. Elle est régulièrement prescrite comme traitement de maladies telles que la dépression et recommandée par les professionnels de la santé pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, les troubles de l'alimentation, la gestion du stress et de la colère.
Cet ouvrage pratique vous montre comment vous pouvez appliquer les techniques de la TCC dans votre vie et vous concentrer sur l'utilisation de schémas de pensée modifiés pour atteindre vos objectifs et surmonter vos problèmes. Il explique ce qu'est la TCC, comment vous pouvez l'utiliser, et fournit des exemples détaillés qui vous montrent comment vous affirmer davantage, augmenter votre estime de soi et transformer votre mentalité - en devenant plus heureux et plus positif dans le processus. La nouvelle édition de ce livre classique vous aidera à changer votre vie. Elle a été mise à jour pour tenir compte de la croissance des approches de la troisième vague de la thérapie comportementale, y compris la pleine conscience.
À PROPOS DE LA SÉRIE
Les gens apprennent avec Teach Yourself depuis 1938. Avec une vaste gamme de guides pratiques couvrant l'apprentissage des langues, le style de vie, les loisirs, les affaires, la psychologie et le développement personnel, il y a un livre Teach Yourself pour tout ce que vous voulez faire. Rejoignez plus de 60 millions de personnes qui ont atteint leurs objectifs grâce à Teach Yourself, et ne cessez jamais d'apprendre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781473607927 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 272 |
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