Avis des lecteurs
Résumé:Le livre reçoit des critiques mitigées de la part des lecteurs qui ont connu l'anxiété. Nombreux sont ceux qui le trouvent instructif, offrant des techniques précieuses pour comprendre et gérer l'anxiété, la dépression et les phobies. Cependant, certains lecteurs estiment qu'il n'est pas utile pour ceux qui ont déjà suivi une thérapie, tandis que d'autres critiquent le fait qu'il se concentre sur des angoisses plus spécifiques plutôt que sur des troubles anxieux généralisés.
Avantages:Offre des informations et des stratégies d'adaptation pour gérer l'anxiété et les troubles connexes. De nombreux lecteurs apprécient son approche structurée et ses exercices pratiques, qui ont abouti à des transformations personnelles positives. Recommandé aux personnes souffrant d'anxiété et à celles qui souhaitent mieux la comprendre.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent le contenu répétitif ou manquent d'informations nouvelles, surtout s'ils ont déjà une expérience de la thérapie. Les critiques portent notamment sur le manque d'accent mis sur le trouble anxieux généralisé et sur les retards dans l'introduction des exercices pratiques, ce qui engendre de la frustration. Le livre peut sembler plus adapté aux thérapeutes qu'aux patients, ce qui le rend moins accessible pour certains.
(basé sur 178 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Anxiety, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Contenu du livre :
HAUTEMENT RECOMMANDE pour le prix du livre des British Medical Awards dans la catégorie Popular Medicine.
Édition entièrement mise à jour du best-seller de l'auto-assistance, désormais recommandé dans le cadre du programme national Reading Well.
Ce guide très populaire propose un programme d'auto-assistance, rédigé par l'une des principales autorités britanniques en matière d'anxiété et basé sur la TCC, pour les personnes souffrant de problèmes d'anxiété. Il explique toute une série d'anxiétés et de peurs, des attaques de panique et des phobies aux troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et à l'anxiété généralisée. Il comprend une introduction à la nature de l'anxiété et du stress ainsi qu'un programme complet d'auto-assistance avec des fiches de suivi basées sur la thérapie cognitivo-comportementale.
Les sites web suivants peuvent fournir des informations complémentaires utiles sur les troubles anxieux :
Www. social-anxiety.org. uk.
Www. stress.org. uk.
Www. triumphoverphobia.com.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781849018784 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 416 |
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