Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur ce livre soulignent son efficacité pour soulager le mal de dos et améliorer les mouvements du corps grâce à l'entraînement des fondations. Les lecteurs trouvent généralement les exercices simples mais efficaces et apprécient la clarté des explications et des illustrations. Toutefois, certains auteurs expriment leur insatisfaction quant aux incohérences du texte et à l'absence de références complètes. Dans l'ensemble, beaucoup recommandent ce livre comme une ressource précieuse à la fois pour l'usage personnel et la pratique professionnelle.
Avantages:⬤ Efficace pour soulager la douleur et améliorer la posture.
⬤ Des exercices simples et faciles à suivre qui peuvent être réalisés sans matériel.
⬤ Des explications bien structurées avec des illustrations utiles.
⬤ Convient aux particuliers et aux professionnels de la santé et de la remise en forme.
⬤ Encourage la prise de conscience des mouvements du corps dans la vie quotidienne.
⬤ Quelques incohérences entre le texte et les illustrations, source de confusion.
⬤ L'absence d'index rend difficile la consultation rapide des exercices.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur dans l'explication des mécanismes qui sous-tendent les exercices.
⬤ Certains exercices des documents précédents sont omis, ce qui pourrait frustrer les utilisateurs expérimentés.
(basé sur 149 avis de lecteurs)
Titre original :
True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness
Contenu du livre :
Radicale dans sa simplicité, l'approche visionnaire du Dr Eric Goodman en matière de mouvement conscient corrige les adaptations complaisantes qui entraînent des douleurs dorsales et articulaires, et nous apprend à exploiter les schémas de mouvement naturels du corps dans les activités quotidiennes pour nous rendre en forme, en bonne santé et sans douleur.
Notre mode de vie sédentaire est à l'origine d'une épidémie de douleurs chroniques. En nous adaptant à des postures et à des mouvements qui nous déséquilibrent - comme rester assis toute la journée devant un clavier, pencher la tête en avant pour regarder son téléphone - nous compromettons constamment nos articulations, nous donnons moins d'espace à nos organes pour fonctionner et nous affaiblissons nos muscles. La façon dont nous tenons et vivons dans notre corps est fondamentale pour notre santé globale, et la bonne nouvelle est que nous détenons tous la clé d'un corps plus sain.
Le Dr Goodman a passé des années à étudier la physiologie humaine et le mouvement. Il a entraîné des athlètes de classe mondiale pour améliorer leurs performances et a guéri des personnes de tous âges et de toutes professions de douleurs débilitantes qui duraient toute leur vie. Sa théorie de l'autoguérison est désormais accessible à tous. Son programme pratique entraîne la chaîne musculaire postérieure - les épaules, le dos, les fesses et les jambes - en transférant le fardeau du soutien aux articulations et en le remettant à sa place : dans les grands groupes musculaires.
Rempli de diagrammes utiles et de soixante photographies en couleur, True to Form montre aux lecteurs comment intégrer avec succès ces mouvements puissants dans la vie de tous les jours - qu'il s'agisse de jouer avec les enfants, de faire la vaisselle ou de passer de longues heures au bureau - en transformant des actions physiques ordinaires en mouvements actifs et conscients qui aident à éliminer la douleur, à améliorer votre jeu ou tout simplement à vous sentir plus énergique. True to Form vous montre comment mieux bouger, mieux respirer et retrouver l'usage de votre corps tel que la nature l'a voulu.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062315328 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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