Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Social Courage » du Dr Eric Goodman est très apprécié pour ses conseils pratiques et son approche compatissante de la gestion de l'anxiété sociale. Il combine des techniques issues de la thérapie cognitivo-comportementale et de la pleine conscience pour aider les lecteurs à surmonter leurs peurs et à améliorer leurs relations sociales.
Avantages:⬤ Fournit des conseils pratiques et des exercices qui sont engageants et faciles à suivre.
⬤ Normalise l'anxiété sociale, pour que les lecteurs se sentent compris et moins seuls.
⬤ Mélange des approches cognitives comportementales et de la pleine conscience, offrant une stratégie bien équilibrée.
⬤ Démêle les idées fausses les plus répandues sur l'anxiété et fournit des cadres clairs pour l'amélioration.
⬤ Rédigé dans un style amical et terre-à-terre qui attire les lecteurs.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le ton trop enthousiaste et pas aussi sérieux que prévu.
⬤ Quelques critiques mentionnent que le style narratif pourrait être perçu comme plus motivant que clinique.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Social Courage: Coping and Thriving with the Reality of Social Anxiety
Contenu du livre :
De nombreuses personnes se promènent avec un secret : elles souffrent d'anxiété sociale, qu'il s'agisse d'une phobie ou d'une simple peur de parler en public. Pourtant, nous sommes bombardés de messages provenant de livres, d'articles et de gourous qui nous disent que l'anxiété sociale est une maladie qu'il faut guérir et qu'à moins de l'éradiquer, nous n'atteindrons jamais nos objectifs.
Et si tout cela n'était que du bruit, des grognements dans votre cerveau que vous n'avez plus besoin de croire ? Le courage social présente un programme structuré, étape par étape, pour minimiser la souffrance face à l'anxiété sociale, tout en donnant aux lecteurs les outils pour travailler avec audace à leurs objectifs sociaux. Il reconnaît que l'anxiété sociale est une expérience humaine normale, qui n'a de pouvoir que celui que l'on est prêt à lui céder. Il n'y a pas de honte à cela, et tout le monde la ressent à un degré ou à un autre ; nous devons simplement apprendre à nous libérer de ses contraintes.
Combinant des stratégies issues de la thérapie cognitivo-comportementale, de la thérapie d'acceptation et d'engagement et de la thérapie centrée sur la compassion pour former la "TCC 2.0", Social Courage aide les lecteurs à faire face et à s'épanouir avec les pensées et les émotions anxieuses à l'aide d'exercices pratiques et d'études de cas. Minimisez le pouvoir de votre anxiété sociale grâce à ces méthodes simples et inspirantes.
Apprenez à vous épanouir dans les situations sociales, qu'il s'agisse d'amitiés, de relations amoureuses ou d'avancement professionnel. Brisez le schéma de l'anxiété et tirez le meilleur parti de votre vie et de vos relations !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781925335750 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 232 |
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