Les fondements de la santé : Le pouvoir réparateur du mouvement, de la chaleur, de la respiration et du système endocannabinoïde au service de la guérison de la douleur et de l'amélioration de la qualité de vie.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre fournit un guide complet sur la guérison et le bien-être autogérés, en se concentrant particulièrement sur des approches innovantes telles que le système endocannabinoïde et diverses modalités de guérison. Cependant, certains lecteurs trouvent qu'il manque de conseils pratiques en matière de rééducation par rapport aux ouvrages précédents de l'auteur.

Avantages:

Inclut des modalités de guérison innovantes, des idées précieuses pour différents lecteurs, des discussions ouvertes d'esprit et le parcours personnel de l'auteur. Efficace pour ceux qui recherchent une compréhension philosophique plus large de la santé.

Inconvénients:

Manque de conseils pratiques pour des besoins de rééducation spécifiques, se concentre fortement sur le parcours de l'auteur plutôt que sur des conseils pratiques, et les descriptions d'exercices sont insuffisantes, renvoyant les lecteurs au site web.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A

Contenu du livre :

Le fondateur du programme Foundation Training, qui a fait ses preuves, fait passer son enseignement à la phase suivante, en nous montrant comment utiliser les systèmes de guérison intégrés à notre corps et en introduisant un nouveau programme qui offre un noyau intérieur perpétuel de bien-être et d'adaptabilité.

L'approche novatrice du Dr Eric Goodman en matière d'autoguérison - Foundation Training - a aidé des athlètes, des secouristes, des célébrités et des gens ordinaires dans le monde entier. Le cœur du Foundation Training est une forme unique de biomécanique - une série de postures, de poses et de mouvements conçus pour apprendre aux muscles individuels du corps à agir au sein de chaînes solides et flexibles, en transférant le fardeau du soutien sur les articulations sensibles.

Les fondements de la santé s'appuient sur ce programme de base, en approfondissant ses principes pour nous aider à comprendre comment maintenir un corps en bonne santé, même lorsque les mécanismes finissent par s'effondrer. Notre corps est fait pour se guérir lui-même, sans chirurgie ni médicaments. Les protocoles développent les concepts originaux de la Foundation Training, en se concentrant sur les stimulateurs cannabinoïdes endogènes, qui font partie d'un extraordinaire système endocannabinoïde intégré qui affecte profondément nos systèmes nerveux central, entérique et périphérique et aide à réguler de nombreuses réponses dans notre corps.

Le Dr Goodman explique les fondements scientifiques du système cannabinoïde endogène et la façon dont il peut être stimulé de manière naturelle et saine, notamment par la chaleur, la respiration et le mouvement - des techniques qui aideront à guider et à maintenir l'état d'équilibre dont le corps a besoin pour fonctionner de manière optimale, avec stabilité et harmonie. Il recommande des aliments, des herbes et des suppléments susceptibles de soulager la douleur, de réduire le stress et de stimuler les fonctions mentales et physiques. Il aborde les bienfaits médicinaux notables du CBD, du THC et des nombreux terpènes associés à la réputation de guérison du cannabis, et enseigne comment consommer intelligemment les cannabinoïdes.

Les fondements de la santé offre une compréhension et une approche uniques de la guérison qui changeront à jamais la façon dont nous percevons notre corps et notre santé physique.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062996077
• Auteur : Eric Goodman
• Éditeur : Harper Wave
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 272