La crise de nerfs en pleine conscience : Un manuel de sauvetage pour gérer les défis de la vie

La crise de nerfs en pleine conscience : Un manuel de sauvetage pour être à son meilleur quand la vie est à son pire (Eric Goodman)

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Titre original :

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Contenu du livre :

The Mindful Freak-Out présente des stratégies issues de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et de la thérapie centrée sur la compassion (CFT) afin de vous donner les outils factuels dont vous avez besoin pour faire face aux moments de grande détresse.

L'objectif de ces stratégies est d'apaiser votre souffrance tout en vous donnant la force intérieure, la sagesse et l'engagement nécessaires pour faire face à la douleur émotionnelle de manière flexible. Le résultat est que vous vous sentez bien dans votre réponse, plutôt que de regretter profondément vos actions ou vos paroles.

Autres informations sur le livre :

ISBN :	9781922539366
Auteur :	Eric Goodman
Éditeur :	Exisle Pub Pty Ltd
Langue :	anglais
Reliure :	Broché
Année de publication :	2024
Nombre de pages :	240

Achat:

Actuellement disponible, en stock.

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