Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre soulignent son efficacité dans l'enseignement des techniques de gestion du stress, en particulier par le biais du système HeartMath. De nombreux utilisateurs trouvent le livre accessible et rempli d'informations précieuses sur le stress et ses effets physiologiques. Les techniques présentées sont jugées faciles à mettre en œuvre, ce qui les rend adaptées à un large public. Cependant, certains évaluateurs ont noté la répétition du contenu et une préférence pour les ouvrages précédents des auteurs.
Avantages:⬤ Facile à comprendre
⬤ techniques pratiques et faciles à mettre en œuvre
⬤ étayées par des preuves scientifiques
⬤ efficaces pour la gestion du stress et de l'anxiété
⬤ bénéfiques pour la paix personnelle et l'équilibre émotionnel
⬤ adaptées aux lecteurs occasionnels et aux professionnels
⬤ contenu stimulant.
⬤ Certains contenus peuvent être répétitifs
⬤ nécessite une pratique constante pour en voir les bénéfices
⬤ peut sembler un peu verbeux avec trop d'informations générales
⬤ certains critiques estiment que les solutions des différents livres HeartMath sont similaires.
(basé sur 51 avis de lecteurs)
Titre original :
Transforming Stress: The Heartmath Solution for Relieving Worry, Fatigue, and Tension
Contenu du livre :
Rédigé par les dirigeants du célèbre HeartMath Institute, ce livre propose des techniques scientifiquement prouvées qui modifient la réponse physique du corps au stress et montre aux lecteurs comment atteindre un état d'esprit paisible et positif.
Une étude de l'université de Stanford a montré qu'un programme de six heures intégrant les techniques HeartMath permettait de réduire la colère, d'améliorer le fonctionnement psychosocial et d'augmenter la tendance à utiliser le pardon comme stratégie de résolution des problèmes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572243972 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2005 |
| Nombre de pages : | 150 |
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