Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore l'approche HeartMath de la gestion de l'anxiété et du stress, en fournissant des techniques pratiques que les lecteurs peuvent mettre en œuvre dans leur vie quotidienne. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé transformateur et utile pour surmonter leurs difficultés, tandis que certains ont été déçus qu'il se concentre davantage sur l'auto-assistance que sur les concepts théoriques.
Avantages:Les lecteurs apprécient les techniques pratiques proposées, qui sont décrites comme efficaces pour la gestion du stress et de l'anxiété. Nombreux sont ceux qui ont constaté une amélioration significative de leur vie et des transformations émotionnelles après avoir mis en œuvre les méthodes décrites dans le livre. L'ouvrage est également considéré comme simple et accessible.
Inconvénients:Certains lecteurs s'attendaient à une exploration théorique plus approfondie plutôt qu'à un ouvrage axé sur l'auto-assistance. Quelques utilisateurs ont indiqué qu'ils n'avaient pas obtenu les mêmes résultats positifs que les autres, ce qui suggère que l'efficacité peut varier d'une personne à l'autre.
(basé sur 50 avis de lecteurs)
Titre original :
Transforming Anxiety: The Heartmath Solution for Overcoming Fear and Worry and Creating Serenity
Contenu du livre :
L'antidote parfait à l'anxiété.
Les sentiments d'anxiété peuvent saper votre énergie, votre joie et votre vitalité. Les scientifiques de l'Institut HeartMath® ont adapté leurs techniques révolutionnaires en un programme simple et rapide que vous pouvez utiliser pour vous libérer de l'anxiété une fois pour toutes.
La méthode HeartMath repose sur l'idée que nos pensées et nos émotions influencent notre rythme cardiaque. En vous concentrant sur des sentiments positifs tels que l'appréciation, l'attention ou la compassion, vous pouvez créer une cohérence dans ces rythmes - avec des résultats étonnants. Grâce à la méthode HeartMath, vous apprendrez à mobiliser votre cœur pour équilibrer vos émotions, votre corps et votre esprit. Il s'ensuivra un soulagement de l'anxiété, une santé optimale et des performances élevées tout au long de la journée.
(HeartMath® est une marque déposée de l'Institut HeartMath).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572244443 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2006 |
| Nombre de pages : | 152 |
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