Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu des commentaires positifs pour son approche pratique de la gestion des émotions et de la dépression, de nombreux lecteurs ayant trouvé les exercices utiles et efficaces. Il met l'accent sur les techniques d'auto-apaisement et offre un aperçu de la connexion cœur-esprit. Cependant, certaines critiques ont noté que le livre peut être verbeux et parfois trop technique, ce qui peut nuire à l'expérience globale.
Avantages:⬤ Des techniques pratiques et applicables pour gérer la dépression et les émotions négatives
⬤ les méthodes d'auto-apaisement sont efficaces
⬤ les lecteurs ont trouvé le matériel pertinent et significatif
⬤ les exercices sont simples mais efficaces
⬤ une approche bienveillante qui résonne avec les expériences personnelles
⬤ peut fournir un soulagement rapide de la détresse émotionnelle.
⬤ Le livre peut être trop verbeux, prenant beaucoup de temps pour transmettre ses principaux points
⬤ certaines sections peuvent être trop techniques pour les lecteurs
⬤ il y a des moments où l'information semble redondante, en particulier en ce qui concerne la définition de la dépression.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Transforming Depression: The Heartmath Solution to Feeling Overwhelmed, Sad, and Stressed
Contenu du livre :
Transformer la dépression affirme que la prévalence de la dépression aujourd'hui résulte du rythme effréné de la vie moderne.
Le sentiment constant d'être débordé, fatigué et poussé à la limite nous conduit à des sentiments de désespoir et à un manque d'intérêt pour des activités normalement agréables - les principaux signes de la dépression. En utilisant les techniques HeartMath(r), les lecteurs pourront puiser dans de nouvelles réserves d'énergie et de créativité et trouveront de nouvelles façons de se connecter avec les gens dans leur vie.
En conséquence, les sentiments de dépression diminueront et des changements spectaculaires se produiront pour une meilleure santé du corps et de l'esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572244917 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 152 |
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