Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 90-Day Habit Transformation » de Michael S. Parker est largement plébiscité pour son approche complète du développement d'habitudes durables en matière de fitness, de nutrition et de bien-être personnel. Les critiques font l'éloge de la vaste expérience de l'auteur et de ses conseils pratiques, qui le rendent accessible aux débutants comme aux amateurs de fitness chevronnés. Si beaucoup trouvent le livre attrayant et motivant, certains lecteurs notent que sa longueur et sa technicité sont des inconvénients potentiels.
Avantages:⬤ Conseils complets et pratiques sur la forme physique, la nutrition et le bien-être personnel
⬤ style clair et engageant
⬤ permet aux lecteurs de créer des habitudes durables
⬤ approche holistique et bien documentée
⬤ idées motivantes
⬤ idéal pour les débutants comme pour les personnes expérimentées.
⬤ Longueur (plus de 110 000 mots) qui peut fatiguer certains lecteurs
⬤ certains contenus techniques peuvent représenter un défi pour les novices
⬤ quelques personnes ont trouvé l'ouvrage un peu verbeux.
(basé sur 107 avis de lecteurs)
Titre original :
90-Day Habit Transformation
Contenu du livre :
Le problème frustrant de la plupart des programmes de développement personnel, en particulier ceux liés à l'alimentation ou à la forme physique, est qu'ils ignorent la cause première, à savoir l'habitude. Dans 90-Day Habit Transformation, Michael S. Parker, maître entraîneur personnel et coach de vie, vous guidera systématiquement à travers les étapes fondamentales de la création d'un plan de vie durable et proactif basé sur un mode de vie sain.
Plus qu'un livre sur le fitness et la nutrition, The 90-Day Habit Transformation partage des principes sincères qui se traduisent positivement dans votre réussite professionnelle et personnelle, en mettant l'accent sur des pratiques de bien-être durables.
Ce livre vous guide à travers un processus significatif et stimulant de création de stratégies spécifiques pour améliorer les habitudes telles que :
- Identifier et éviter les modes et les mythes destructeurs.
- Comprendre les bases de l'habitude et de la résistance au changement.
- Déterminer les domaines potentiels d'auto-sabotage.
- Créer des techniques spécifiques de gestion des attitudes.
- Découvrir vos principaux facteurs de motivation.
- Améliorer votre concision en matière de bien-être.
- Atteindre les résultats escomptés.
- Structurer des séances d'entraînement efficaces.
- Améliorer votre relation avec la nourriture.
Si vous cherchez à améliorer durablement votre développement personnel, à suivre votre régime alimentaire et à atteindre vos objectifs de remise en forme, ce livre est à lire absolument.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735061436 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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